吃板栗後胃疼怎麼回事 吃板栗脹氣了怎麼辦
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板栗是生活中見的堅果,很多人日常都喜歡吃,我平時也挺喜歡吃的,吃板栗後胃疼怎麼回事呢?下面一起來看看吧!
可能是本身胃不太好又過量食用導致的。
板栗是比較常見的一種堅果,其中含有較多的澱粉、纖維素等成分,是一種相對比較難消化的食物,而通常患有胃病的人羣消化功能都比較弱,如果食用過多的話則會加重消化負擔,從而可能導致胃病症狀加重,出現胃疼的情況。
材料:黃豆、板栗肉各40克、小米20克。
做法:
1、將黃豆用清水洗淨泡軟。
2、板栗肉洗淨,小米淘洗乾淨備用。
3、將所有材料放入豆漿機中。
4、加入適量礦泉水攪打成豆漿。
5、用濾網濾出即可。
材料:大米60克、板栗100克、枸杞20克、冰糖適量。
做法:
1、將大米洗淨泡發備用。
2、鍋中加入清水、板栗、大米、枸杞熬煮成粥。
3、待粥稠後加入適量冰糖調味即可。
1.脹氣不是很嚴重的話,可以去稍微做一些運動,動一下,也有幫助幫助消化的作用,可以從散步開始,待脹氣情況稍微緩解之後,可以做一些腰部的運動,促進脹氣的排出。
2.若脹氣的情況較爲嚴重的話,可以在家慢慢走動一些,或站立一下,不要坐着或者躺着,會更不舒適。待情況好轉可以做一些輕鬆的家務。
除了有嚴重消化不良和胃腸潰瘍者不宜過多板栗,以下幾類人羣也最好慎食:
板栗雖然口感不是特別甜,但是其中的澱粉含量比較高,它能在體內轉化爲葡萄糖,糖尿病患者如果食用過多的話可能會導致血糖水平升高。
板栗是一種溫性的食物,在上火期間最好少吃或不吃板栗,否則很可能會加劇體內的燥熱之氣,而加重原本的上火症狀。
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