減肥期間可以吃芒果嗎 芒果是增肥還是減肥
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芒果是一種常見的熱帶水果，因爲味道甜美而深受很多人的喜愛，但是也有人擔心在減肥期間吃芒果會導致長胖，那下面就看看芒果究竟是增肥還是減肥的。
減肥期間可以吃芒果嗎
減肥期間可以吃芒果。
但要注意芒果的食用量，芒果是一種甜度和熱量都比較高的水果，所以如果減肥期間食用過多可能會導致發胖。
芒果是增肥還是減肥
芒果的減肥效果有限，但是如果食用過多反而還會導致發胖。
芒果營養價值很高，同時還有一定健胃減肥功能，因此減肥人士適量吃一些芒果，一天吃兩個即可。但是要注意的是，芒果中糖類含量也很高，因此每天也不宜過多食用。
食用芒果的注意事項
1、飽飯後不可食用芒果，且不可與大蒜等辛辣食品同食。
2、腎炎患者應慎食，因有發現過量食用芒果而引起的腎炎的病例。
3、芒果葉或芒果汁對過敏體質的人可引起皮炎，芒果葉及種子均含有氯氰酸，誤食可引起中毒。
4、氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。
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