熬夜上火喝什麼茶

熬夜是一種非常不好的生活習慣，經常熬夜還會對身體帶來很多健康危害，其中最爲多見的就是熬夜後出現上火不適了，那麼熬夜上火喝什麼茶好呢？

降火蘆根茶

材料：蘆根25克，鹹橄欖3-4粒。

做法：將蘆根洗淨，備用，將蘆根、鹹橄欖放入鍋內，加水三碗，用小火煎熬，煎熬至一碗半，去渣即可飲用。

功效：蘆根可解熱、除煩，橄欖能清肺利咽，生津止渴。飲用此茶可以解毒、生津、清熱、除煩，適宜於熬夜上火者飲用。

薄荷枸杞菊花茶

材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞15克。

做法：上述材料放入茶杯中，加入適量沸水沖泡，蓋上蓋子燜泡約10分即可飲用。

功效：此茶有清熱解毒，清心安神的作用，可以緩解熬夜後上火心煩不安、口乾口苦等不適。

黃柏知母清熱降火茶

材料：黃柏0.5克，知母、茉莉花茶各3克。

做法：將黃柏和知母一同放入砂鍋中，加適量清水煎煮。煮沸後，取汁，泡菜莉花茶。浸泡15分鐘，代茶飲用。

功效：可以清熱除溼，養陰降火。適用於熬夜後上火小便黃赤者飲用。

飲用禁忌：脾胃虛寒泄瀉者不宜飲用。

胖大海利咽茶

材料：胖大海1粒，菊花、金銀花各5克。

做法：將上述材料一起放入杯中，倒入沸水沖泡，可以反覆沖泡，趁熱溫服，代茶頻飲。

功效：本茶有清熱解毒，利咽開音的效果，適用於熬夜上火後出現咽喉腫痛、聲音嘶啞等不適者飲用。

熬夜是一種非常不好的生活習慣，經常熬夜還會對身體帶來很多健康危害，其中最爲多見的就是熬夜後出現上火不適了，那麼熬夜上火喝什麼茶好呢？

決明子清肝茶

材料：決明子12克，羅布麻葉10克。

做法：用熱鍋，倒入決明子炒至散發出香氣，到出，晾涼，再與羅布麻葉一起放入杯中，倒入沸水沖泡即可。代茶頻飲。

功效：熬夜上火耗傷陰液，導致血不養肝，因此上火多爲肝火，而本茶可以清肝火，平肝陽，除煩，且能明目，熬夜後喝上一些有防治上火的作用。