冬瓜湯的熱量是多少 冬瓜湯和南瓜湯哪個熱量高
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
隨着夏天的到來,人們減肥的興致也高漲起來,除了運動減肥外飲食控制也是很重要的,列如不適宜食用熱量高的食物,那麼冬瓜湯的熱量是多少?冬瓜湯和南瓜湯哪個熱量高?
2大卡。
冬瓜湯是用冬瓜爲原料製成的一種湯品,口味十分清淡,其中有一大部分都是水分,而水分熱量極少,其中冬瓜湯的脂肪和碳水化合物含量也比較低,每100g的冬瓜湯中大約含有2大卡的熱量,因此冬瓜湯的熱量並不高,比絕大數食物熱量都要低一些。
南瓜湯熱量高一些。
雖然南瓜湯含有大量的水分,但維生素、蛋白質和脂肪的含量較豐富,每100g的南瓜湯大約含有10大卡的熱量,冬瓜湯每100g的冬瓜湯中只含有2大卡的熱量,因此南瓜湯的熱量比冬瓜湯高一些。
對減肥有一定幫助。
冬瓜湯本身脂肪含量極少,熱量也低,加上冬瓜含有大量的丙醇二酸,這類成分可以有效控制身體的糖類轉化爲脂肪,其次,冬瓜湯具有一定的利尿排溼作用,它可以幫助排除身體中多餘的水分,消除水腫,塑造身體曲線,所以冬瓜具有一定的減肥作用。
一般不太可能。
冬瓜湯雖然對減肥有一定的幫助,但是它畢竟只是一種食物減肥作用十分有限,如果單單靠喝冬瓜湯達到月瘦30斤目標基本是不可能的,加上冬瓜湯的營養成分有限,長期食用無法滿足人體的代謝需求,容易影響身體健康,要想達到理想的減肥效果,還需要搭配規律的飲食習慣以及合理的運動鍛鍊科學減肥纔好,因此一個月吃冬瓜湯瘦30斤是不太可能的。
隨着夏天的到來,人們減肥的興致也高漲起來,除了運動減肥外飲食控制也是很重要的,列如不適宜食用熱量高的食物,那麼冬瓜湯的熱量是多少?冬瓜湯和南瓜湯哪個熱量高?
材料:冬瓜、生薑、水、食用鹽。
步驟:
1、將冬瓜去皮洗乾淨後切片備用。
2、生薑洗淨切絲備用。
3、取湯鍋加水至7分滿,加熱後,放入冬瓜煮至冬瓜熟。
4、最後根據自身口味加入薑絲和食用鹽,續煮2分鐘即可。
材料:冬瓜、生薑、鹽、食用油、大蔥、雞精。
步驟:
1、首先將冬瓜連皮洗乾淨切成片備用。
2、同樣大蒜、生薑、大蔥洗淨,切好。
3、放入適量食用油進鍋,然後放入冬瓜翻炒2分鐘左右。
4、2分鐘後往鍋中加入適量水,放入生薑、大蒜煮。
5、水開後繼續煮10分鐘左右。
6、最會根據個人口味撒蔥花和鹽調味即可。
鯽魚冬瓜湯的功效 鯽魚冬瓜湯什麼人不能喝
100克南瓜子的熱量是多少 減肥吃南瓜子行嗎
冬瓜鯽魚湯的功效與作用 冬瓜鯽魚湯的食用方式和注意事項
冬瓜排骨湯怎麼燉最好喝 冬瓜排骨湯的簡單做法
排骨山藥冬瓜湯有什麼功效 排骨山藥冬瓜湯的食用方式和注意事項
冬瓜熱量多少大卡
冬瓜羊肉湯什麼人不適合吃 冬瓜湯怎麼做不會酸
冬瓜海帶湯的功效與作用 冬瓜海帶湯的食用方式和注意事項
冬筍冬瓜排骨湯怎麼做好吃 冬筍冬瓜排骨湯的功效
冬瓜湯怎麼做好吃又簡單 吃冬瓜湯有什麼營養價值
一個哈密瓜的熱量是多少 哈密瓜糖分高會發胖嗎
冬瓜湯性溫還是性寒 冬瓜湯可以天天吃嗎
冬瓜木耳湯的功效 冬瓜木耳湯什麼時候喝比較好
冬瓜湯可以去溼熱嗎 溼熱可以喝冬瓜湯嗎
冬瓜海帶湯功效與作用 冬瓜海帶湯的壞處
冬瓜湯的做法 冬瓜湯怎麼做好吃
冬瓜湯爲什麼會酸 冬瓜湯變酸還能吃嗎
冬瓜湯
冬瓜羊肉湯功效與作用 冬瓜羊肉湯的營養價值
冬瓜湯可以消腫嗎 冬瓜湯去水腫怎麼做