月經期間能吃臍橙嗎 經期吃臍橙有什麼好處
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臍橙是一種酸甜多汁的水果,因爲臍橙中含有非常豐富的維生素c所以很多女性都喜歡吃臍橙達到美白抗氧化的效果。爲此有人問來月經能吃臍橙嗎?
能吃臍橙。
月經期可以吃臍橙,臍橙富含有很多的微量元素,其中以鉀的含量居多。月經期由於失血量過多,會導致體內的微量元素的缺失,而適量的吃臍橙則是對身體有益處的。臍橙幾乎含有所有的維他命和礦物質,能攝取各式各樣的營養素。
經期可以適量地吃臍橙,月經期的女性容易心煩氣躁,吃點臍橙是有好處的。臍橙中含有大量的微量元素和維生素,鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。月經期間可以吃臍橙,對女性的健康十分有利。
臍橙不能與海鮮食物一起食用,兩者一起食用會產生化學反應,生成難以消化的物質,對人體健康有害。臍橙不能多吃,吃太多的臍橙對人體健康不利,容易對胃部造成傷害,所以建議不要吃太多的臍橙,女性月經期間可以多喝紅糖水。
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