木瓜和什麼榨汁好喝 木瓜榨汁最佳搭配
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木瓜的吃法有很多種,除了直接生吃之外,還可以用來入菜,做水果沙拉,或是涼拌,也有很多人喜歡用木瓜榨汁喝,那麼木瓜和什麼榨汁好喝呢?
木瓜果肉味道香甜,汁多質潤,還含有豐富的營養成分,包括鈣,鐵,木瓜蛋白酶,維生素,胡蘿蔔素,17種以上的氨基酸,除了是美容豐胸的好食材,還有健脾養胃之功,常和菠蘿,蘋果,檸檬,生薑一類的生鮮果蔬榨汁飲用,來提高營養價值。
材料:木瓜450克,生薑5克。
調料:碎冰塊,帶糖涼開水各適量。
做法:
1.木瓜去皮,洗淨,去籽,切小塊。
2.生薑洗淨,去皮,切薄細片。
3.將切好的木瓜塊,生薑片,帶糖涼開水和碎冰塊一同放入榨汁機中攪打成汁。
4.倒入杯中即可飲用。
好處:這道木瓜生薑汁中富含B族維生素,維生素C,有助於提高人體免疫系統功能。
材料:木瓜100克,柳橙1個,檸檬半個。
調料:酸奶20毫升。
做法:
1.將木瓜洗淨,去皮,去籽,切小塊。
2.柳橙去皮,切塊,去籽,榨出汁液;檸檬去皮去籽,榨出汁液。
3.將木瓜,柳橙汁和檸檬汁一同放入榨汁機中攪打均勻,依據個人口味加酸奶調味即可。
好處:這道木瓜柳橙汁可促進皮膚的新陳代謝,使皮膚保持光滑細膩,還有助於抵抗紫外線,防止色斑生成。
材料:牛油果1個,鮮木瓜80克,檸檬半個,冰塊少許。
做法:
1.將牛油果,木瓜洗淨,木瓜去皮去籽;檸檬去皮去籽。
2.牛油果和木瓜切塊,檸檬切片。
3.三種水果一起倒入榨汁機中榨取汁液。
4.榨好的果汁倒入杯中,加適量冰塊即可飲用。
好處:這道牛油果木瓜汁能有效提高皮膚抗氧化能力,幫助消除皮膚細紋。
木瓜的吃法有很多種,除了直接生吃之外,還可以用來入菜,做水果沙拉,或是涼拌,也有很多人喜歡用木瓜榨汁喝,那麼木瓜和什麼榨汁好喝呢?
材料:菠蘿75克,木瓜45克,蘋果1個,柳橙1個,涼開水80毫升,碎冰30克。
做法:
1.菠蘿,蘋果去皮切塊。
2.木瓜洗淨,去皮,去籽後切塊;柳橙洗淨,對切後,去皮壓榨成橙汁。
3.將所有食材倒入榨汁機中,加入碎冰塊和涼開水,高速攪打30秒。
4.打好的果汁倒入杯中,與柳橙汁混合,攪拌均勻即可。
好處:這道菠蘿木瓜汁中含有足量的木瓜酵素,飲用後能清心潤肺,還能幫助消化。
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