鮮榨苦瓜汁什麼時候喝最好 鮮榨苦瓜汁禁忌
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苦瓜是夏天常見的一種蔬菜,有很好的清熱降火的作用,苦瓜除了能炒着吃,還能夠榨汁喝,那麼鮮榨苦瓜汁什麼時候喝最好?
建議在飯後喝現在苦瓜汁。
因爲苦瓜汁是寒性比較重的時候,如果空腹飲用,比較容易刺激腸胃,引起腹瀉,而在飯後飲用苦瓜汁,就不會刺激腸胃了。另外,鮮榨苦瓜汁的味道非常苦,飯前吃也比較影響食慾。
因人而異。
鮮榨苦瓜汁性寒,因此對於一些寒性體質的人羣而言,是不建議天天喝的,不然會加重體內的寒涼之氣,不利於身體健康。但是對於一些容易上火的人羣而言,是可以5天天喝苦瓜汁的,但是一旦有身體不適的情況出現,則要停止喝苦瓜汁。
鮮榨苦瓜汁能減肥,但是減肥效果並不理想。
鮮榨的苦瓜汁中富含膳食纖維,喝了之後能夠促進腸道蠕動,幫助排便,緩解便祕,很多人都會有肚子變小的情況。另外,苦瓜汁的味道不好,每天都喝一杯肯定會影響食慾的,這樣吃的少了,也有減肥作用。但是苦瓜汁對於增加熱量消耗的作用不大,因此喝苦瓜汁減肥效果並不佳,頂多起一個輔助作用,想要減肥成功還是要依靠控制飲食和運動。
苦瓜汁中含有苦瓜甙和類似胰島素的物質,食用之後會快速降低血糖,因此低血糖這要少喝鮮榨的苦瓜汁,特別是在飢餓狀態下,更加不宜喝。
鮮榨苦瓜汁性寒,脾胃虛寒者食用之後會損傷脾胃陽氣,加重虛寒症狀。
一些原本便溏腹瀉的人羣,在飲食上要及生冷食物,而鮮榨苦瓜汁既是生的又是寒涼性食物,吃了會加重腹瀉情況。
生苦瓜中的草酸含量比較高,容易在體內形成草酸鈣等沉澱,一些患有結石病的人羣最好不要吃鮮榨的苦瓜汁。
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