黃瓜和香蕉榨汁的作用 黃瓜香蕉汁什麼時候喝最好
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昨天買了一個新的榨汁機,打算經常榨一些黃瓜香蕉汁喝,請問黃瓜和香蕉榨汁有什麼作用?黃瓜香蕉汁什麼時候喝最好?
黃瓜中含有豐富的水分,性涼,歸大腸經,有一定的利尿功效,黃瓜還能降低體內尿酸水平,對腎臟有一定的保護作用,香蕉中含有豐富的鉀離子,也有一定的利尿作用,從而黃瓜香蕉汁對於消除水腫也有一定的作用。
青瓜中含有的固醇類成分有助於抑制人體對膽固醇的吸收,黃瓜中還含有豐富的膳食纖維、鉀離子、鎂離子有助於調節血壓水平,香蕉中的鉀離子有一定利尿作用,同時有一定的穩定血壓的作用,所以黃瓜和香蕉榨汁還能降脂降血壓。
黃瓜和香蕉中都含有豐富的膳食纖維,兩者榨成汁喝了後能促進腸道蠕動,有助於清除腸道內的毒素們還有助於清除宿便,香蕉中含有分果膠還能增加腸道的滑利性,黃瓜香蕉汁有很好的潤腸通便、防治便祕的作用。
黃瓜性涼,香蕉性寒,二者都有一定的清熱降火的效果,而且黃瓜香蕉汁富含水分,味道清涼可口,適合在炎熱的夏季食用,咽乾口渴、上火內熱的人羣也適合喝,有較好的清熱解暑、生津止渴功效。
黃瓜香蕉汁對於減肥有一定的輔助作用。
黃瓜和香蕉中都含有豐富的膳食纖維,有助於促進體內廢物的排出,而且有很好的利尿作用,對於水腫型肥胖有一定的效果,黃瓜的熱量很低,很適合減肥期間食用,而香蕉的熱量在水果中算高的,建議在製作黃瓜香蕉汁的時候,少放一些香蕉,多放黃瓜,對於減肥是有一定輔助效果的。
黃瓜香蕉汁在任何時候喝都是可以的,但是要注意不要在睡前喝,因爲其中含有豐富的水分,睡前喝可能會導致夜尿增多,從而晚上起夜次數增多,會影響睡眠質量。
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