山藥紫薯燕麥粥的功效與作用
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山藥紫薯燕麥粥,是用山藥、紫薯、燕麥爲主要食材煮成的粥,營養非常豐富,還有健脾和胃、潤腸通便、潤肺止咳的功效。
山藥性平,味甘,入脾胃、經,有健脾益胃的功效,且山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,再加上山藥紫薯燕麥粥一般都會燉的潤蘭,非常容易消化,食用也是非常養胃的,因此適合脾胃虛弱、胃痛嘔吐、食慾不振、食少體倦、泄瀉、消瘦、疳積等人羣食用。
山藥紫薯燕麥粥中含有豐富的纖維素,可增加糞便體積,促進腸胃蠕動,清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物,排出糞便中的有毒物質,保持大便暢通,改善消化道環境,防止胃腸道疾病的發生,非常適合便祕、口臭的人羣食用。
山藥入肺經,有益肺、止咳的功效,且山藥中含有的皁甙、黏液質,也有潤滑、滋潤支氣管的作用,因此食用山藥紫薯燕麥粥對於陰虛肺燥、肺氣不足、肺虛痰嗽久咳者也有很好的食療功效。
食用山藥紫薯燕麥粥還能夠提高免疫力,因爲紫薯中含有大量黏液蛋白,能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮,提高機體免疫力,另外紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,特別是硒易被人體吸收,可留在血清中,修補心肌,增強機體免疫力,清除體內自由基,對於維持人體健康、預防疾病有很好的作用。
山藥紫薯燕麥粥,是用山藥、紫薯、燕麥爲主要食材煮成的粥,營養非常豐富,還有健脾和胃、潤腸通便、潤肺止咳的功效。
山藥紫薯燕麥粥中含有的礦物質成分豐富,對於維持和調節人體功能,起着十分重要的作用,特別是所含的鈣和鎂,能夠起到補鈣強身的作用,可以預防骨質疏鬆症,適合中老年人食用。
山藥紫薯燕麥粥中含有豐富的澱粉、糖分、碳水化合物,而且一般煮的軟爛,非常容易消化,食用後能夠在體內迅速轉化爲糖分,爲機體的活動提供能量,適合飢餓、低血糖發作的人羣食用。
山藥紫薯燕麥粥有健脾和胃、潤腸通便、潤肺止咳、提高免疫力、補鈣強身、補充能量的作用,適合脾胃虛弱、胃痛嘔吐、食慾不振、食少體倦、泄瀉、消瘦、疳積、便祕、口臭、陰虛肺燥、肺氣不足、肺虛痰嗽久咳、免疫力差。缺鈣、飢餓、低血糖的人羣食用。
山藥紫薯燕麥粥中的纖維素、糖分含量豐富,且容易在腸胃中發酵,因此糖尿病、胃潰瘍、過敏體質者謹慎食用。
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