去溼氣的蔬菜和水果 吃什麼蔬菜和水果去溼氣
本文已影響1.92W人
當人體中溼氣過重，整個人就會顯得沒有精氣神兒，醫生會建議我們吃一些去溼氣的蔬菜和水果，那麼去溼氣的蔬菜和水果有哪些呢？接下來一起來了解一下。
去溼氣的蔬菜
1.苦瓜
吃苦瓜可以有效的幫助我們清除體內的毒素和垃圾，並且能夠起到消熱解暑的功效，對於去溼氣以及降低血壓和血糖都有着非常不錯的功效。
2.香菜
香菜又被稱爲芫荽，屬於傘形科植物，原產於地中海沿岸和中亞地區。香菜中含有多種營養成分和揮發油，適量的食用有發汗、清熱、透疹、去溼的功效。
3.冬瓜
冬瓜又被稱爲白瓜、地芝，屬於葫蘆科一年生蔓生或架生草本植物，冬瓜會在每年夏末秋初成熟。冬瓜中含有核黃素、尼克酸、硫胺素、蛋白質以及多種維生素，有消熱、利水、消腫的功效。
4.綠豆芽
綠豆芽的營養價值毫不遜色，它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用。適用於溼熱鬱滯、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等患者食用。
去溼氣的水果
1.西瓜
西瓜有清熱解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利溼熱效果更佳，食用後可使溼熱之邪隨小便而去，皮膚溼疹者尤其適合多吃西瓜。
2.蘋果
蘋果的果皮中含有充足的抗氧化成分，這些成分不僅可以有效抑制癌細胞的形成，還可以作爲去溼氣的法寶。溼氣重的人可以嘗試將蘋果煮熟搗成泥食用，效果會更明顯一些。
通過對上文的閱讀，相信大家對去溼氣的蔬菜和水果已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
精彩圖片
熱門精選
-
青光眼患者吃什麼蔬菜和水果最好
-
姜水怎麼煮去溼氣 姜水泡腳可以去溼氣嗎
-
溼氣重吃什麼水果好 吃什麼水果能有效祛溼氣
-
吃什麼蔬菜可以去溼氣
-
溼氣最怕三種水果 溼氣重的人不要吃什麼水果
-
吃什麼蔬菜水果減肥效果最快？
-
什麼食物去溼氣效果好 去溼氣效果好的食物有哪些
-
去溼氣的水果 這7種吃起來
-
寶寶不喜歡吃蔬菜水果怎麼辦 寶寶適合吃什麼蔬菜水果
-
女人越吃越年輕的常見水果和蔬菜
-
女人補氣血吃什麼好 這些蔬菜水果要多吃
-
近視眼應該多吃這些水果和蔬菜
-
含維生素c的水果和蔬菜有哪些
-
不吃碳水只吃肉和蔬菜會瘦嗎 如果只吃肉和蔬菜不攝入碳水能瘦嗎
-
哪些蔬菜水果具有保健功效 蔬菜水果的好處
-
藿香正氣水去溼嗎 怎麼用藿香正氣水去溼
-
補血水果蔬菜有哪些 吃什麼蔬果補血
-
三四月份吃什麼水果蔬菜
-
降血壓血糖的食物水果蔬菜 在降血壓血糖時需要吃什麼食物水果和蔬菜
-
吃什麼蔬菜去溼氣最好
-
排毒吃什麼蔬菜水果
-
補鐵水果和蔬菜都有哪些
-
上火吃什麼蔬菜好 什麼蔬菜去火
-
高血壓人適合吃什麼水果和蔬菜
-
夏天吃什麼去溼氣效果最好 夏天怎麼預防溼氣和寒氣
-
去火的蔬菜 吃蔬菜的注意事項
-
溼氣重什麼水果不能吃 溼氣吃什麼能排溼氣
-
喝什麼蔬菜汁可以去燥保溼潤 具有美容功效的蔬菜汁
-
切除子宮後不能吃的蔬菜和水果
-
去溼氣吃什麼最好 吃什麼排溼氣效果好