荔枝上火嗎 荔枝吃多了有什麼危害
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夏天有一種美味叫荔枝,一咬下去,鮮甜的汁水滿溢嘴一顆一顆,根本停不下來。它的果肉晶瑩剔透香甜可口、剝起來十分方便,幾乎沒有人不喜歡吃。那麼,吃了荔枝上火嗎?下面我們就一起來了解一下吧。
荔枝上火嗎
荔枝吃多了會上火。荔枝味甘酸性溫,含有許多的單寧酸和甲醇等物質,這些物質能夠導致人體產生內熱,食用過量容易加重人體體內的火氣,導致人體燥熱之氣上升;其次就是荔枝中的糖分含量比較高,食用過量會導致口腔滲透壓增強、上皮細胞脫水造成感染,引起口舌生瘡、咽喉腫痛等上火症狀發生,因此荔枝是一種上火的水果。
荔枝吃多了有什麼危害
1.長痘
荔枝是含糖量很高的食物,吃了荔枝之後會增加身體中的糖分,糖分攝取過多容易出現長痘的情況,所以不少人在過多食用荔枝之後會出現長痘的情況,這時候就要立即停止食用荔枝,注意飲食清淡。
2.消化不良
荔枝是營養豐富的食物,新鮮荔枝中含有維生素、礦物質、膳食纖維、蛋白質、碳水化合物等營養成分,身體需要較長時間才能消化吸收,吃多了荔枝會增加腸胃的消化負擔,從而出現消化不良的情況。
3.上火
荔枝是性溫水果,大量食用荔枝會增加身體中的燥熱之氣,出現上火的情況,體質較熱的人羣,上火情況尤爲嚴重,所以,食用荔枝適宜淺嘗輒止,大量食用對健康不利。
4.引起低血糖症
如果一次食用過多荔枝,攝入過多果糖,導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖症。若不救治,可於數小時內死亡。尤其是兒童,更應注意不能多吃,否則會嚴重影響健康。
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