荔枝吃多了有什麼危害 吃荔枝的禁忌
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荔枝屬於夏季普通水果的一種,個頭不大,顏色呈紅色或者青色。很多人吃的時候不注意攝入量,不小心就吃多了,但是荔枝不能多吃。爲什麼呢?荔枝吃多了有什麼危害?
荔枝吃多了有什麼危害
1.上火
從中醫食療的角度上來講荔枝味甘、性溫,如果吃的過多會引起眼睛紅腫、口腔潰瘍、咽喉腫痛、五心煩熱,這些上火的症狀會危害身體健康。
2.引起低血糖症
如果一次食用過多荔枝,攝入過多果糖,導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖症。若不救治,可於數小時內死亡。尤其是兒童,更應注意不能多吃,否則會嚴重影響健康。
3.輕者得“荔枝病”
荔枝病實際上是低血糖,發病者主要症狀是頭暈、出汗、面色蒼白、乏力及心悸,部分患者會出現口渴、飢餓、腹痛和腹瀉等表現。每天吃2公斤荔枝的人就有可能得“荔枝病”,發病者多爲兒童。
吃荔枝的禁忌
1.一次不要吃太多
如果人們大量的食用荔枝很有可能會造成低血糖的情況出現,這個時候患者可能會有頭暈、心慌的情況,如果情況嚴重可能會導致生命危險,所以不要大量食用荔枝。
2.糖尿病人慎吃
荔枝含有的糖分是比較高的,所以如果有血糖高的問題也是不建議吃的,如果吃的話病情會變得更加嚴重,這點一定要記住。
3.儘量不要吃水泡的荔枝
現在很多的荔枝在售賣的時候都是泡在水裏的,其實這些水裏面含有不少的化學物質,所以建議最好不要買。
4.不宜空腹食用
吃過荔枝的人應該知道,荔枝是一種非常甜的水果,這也說明了荔枝中的含糖類是很高的。如果我們在沒有吃東西的情況下直接空腹食用荔枝,那麼可能會造成腸胃負擔。
以上就是爲大家介紹的荔枝吃多了有什麼危害相關知識,此外還介紹了吃荔枝的禁忌,希望可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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