失眠有什麼好辦法 小茴香這麼用抗失眠
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很少有人知道,小茴香原來也是一味功效很強大的中藥材。
睡眠質量差了,失眠起來是不可小覷。睡不好,什麼事情都做不好。廢話不多說,究竟是怎樣的小藥方呢?
材料:
小茴香、食鹽、香囊
製作:抓一把小茴香放入香囊,然後再倒入小茴香一半量的食鹽,封好口之後搖搖勻就可以了。晚上睡覺時把香囊放在枕頭邊上,能夠助睡眠。
原理:
一、茴香雖然是一種刺激的調味料,但如果你仔細聞它的味道,會發現是一種比較舒緩的香味。這是因爲茴香中含有茴香醇、茴香醚等等一類揮發油的物質,這類物質對我們的精神有一定的鎮靜作用,進而能夠治療失眠。
二、再混入一定量的鹽,是爲了防潮和防蟲。因爲呼吸時我們呼出的氣體中含有大量水分,時間久了會讓香囊變得潮溼,容易腐敗滋生細菌。而食鹽,能夠給幫它保質保鮮。兩者配合,呵護我們一夜都好眠。睡眠好了,無論精神還是情緒都能處於一個比較好的狀態。
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