女人喝黃芪當歸湯增強抵抗力
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下面給大家推薦一個補氣養血的非常實用的養生方——黃芪當歸湯。
具體方法:黃芪30克、當歸6克、紅棗10克,洗淨,加水適量,煎煮40分鐘,取汁;藥渣再加水適量,煎煮30分鐘,取汁,合併藥汁服用即可。
黃芪自古被醫家列爲藥中上品。黃芪味甘性微溫,歸肺、脾、肝、腎經,中醫認爲它能補一身之氣,兼有固表止汗、昇陽固脫、利水消腫的作用,對於反覆感冒、體虛多汗、身體睏倦、乏力氣短、內臟脫垂等都有卓著的療效。
當歸在《本草正》中記載:“其味甘而重,故專能補血,其氣輕而辛,故又能行血,補中有動,行中有補,誠血中之氣藥,補血中之聖藥也。”故當歸既能補血,又能活血;既可通經,又能活絡。
凡有面色淡白或萎黃、頭暈眼花、心悸多夢、婦女月經量少等血虛症狀者,都可以用當歸治療。因其能顯著促進機體造血功能,升高紅細胞、白細胞和血紅蛋白含量,亦可治療貧血。
需要注意的是黃芪與當歸的用藥比例是有講究的,應按5:1的比例配伍,其益氣養血功效最高。因有形之血生於無形之氣,故要重用黃芪大補脾肺之氣的作用,以滋養氣血生化,當歸可補陰血,以使陽生陰長,氣旺血生。
大棗具有增強人體耐力和抗疲勞的作用,還富含鈣和鐵。因此,大棗與黃芪、當歸合用,可增強補氣養血之功。此養生方雖好,但不適於陰虛火旺者和感冒病人,女性經期也不宜服用。
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