大姨媽不能吃什麼 月經來了不能吃什麼
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女人來月經的時候飲食要特別的注意,不然吃錯食物會導致出現或是加重經期不適。那麼大姨媽不能吃什麼呢?接下來就爲大家介紹。
大姨媽不能吃什麼
1.酒
酒精會消耗掉體內的維生素B和體內的礦物質,並且會產生過多的動情激素,可能會引起女性的經血量突然增多,月經週期可能會因此縮短,提前到來。
2.柿子
柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。
3.辛辣食物
現在很多的女性,只要是在月經期的時候,一些辛辣食物也是不能食用的,因爲這樣辛辣的食物,會對人體產生影響,甚至會造成身體的刺激,引起痛經等。所以辣椒,胡椒,大蒜以及辣味重的菜餚等,都是不要食用的。
4.碳酸飲料
碳酸飲料中含有磷酸鹽,如果經常在經期喝的話,會出現疲乏無力和精神不振的現象,導致飲料和鐵產生化學反應,使鐵質難以吸收。容易造成貧血症。還有就是碳酸飲料中氣體比較多,如果喝多了影響我們的食慾。
5.茶
女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
6.含咖啡因的飲料
在經期內喝含有咖啡因的飲料,會導致女性乳房脹痛,並且會出現情緒焦慮、非常的暴躁易怒,導致女性整個人都萎靡不振。
相信大家看完上文的介紹後,對大姨媽不能吃什麼已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家。
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