涼茶天天喝好嗎 怎樣自制涼茶
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涼茶是很好喝的飲品,像王老吉、加多寶涼茶我們都很熟悉,其實我們也可以製作哦!那麼涼茶天天喝好不好呢?
涼茶天天喝不好。
涼茶一般是由具有清熱降火功效的中藥熬製,性涼,尤爲適宜上火的人及夏季食用,能有效防治上火中暑。但涼茶雖好,也得適量,畢竟性涼,加是藥三分毒,天天喝涼茶反而對身體有損,容易引起腹瀉、腹痛等腸胃問題,也容易導致體質偏寒,氣血兩虛等。因此,涼茶不宜天天喝。
在日常的生活中,喝涼茶可以讓我們的身心不再那麼煩躁。同時對於人體的降火解毒,提高免疫力,保養肌膚等能力也是十分不錯的。喝涼茶以後整個人的身心都會變得比較順暢。尤其是在夏天,可以解決煩悶的心情。同時在吃火鍋或者是吃了辛辣上火的食物以後,喝涼茶能夠很好的保護我們的腸胃。這樣比喝碳酸飲料的效果要好很多,所以越來越多的人選擇在吃東西的時候和涼茶。
材料:金銀花、夏枯草、蒲公英、白菊花各5錢,生地、魚腥草各3錢。
做法:首先把所有的材料洗乾淨,然後放到重要特質的砂鍋中。然後加入1升的水,當把水熬製到只剩一碗茶湯的時候就可以乘出來,然後放置涼了以後就可以飲用了。這款自制涼茶具有清熱解毒、養陰生津的作用,但是虛寒體質人羣不宜飲用。
材料:金銀花、夏枯草、棉茵陳、白菊花各5錢,川萆薢、土茯苓各3錢
做法:同樣是按照上面的步驟熬煮,但是這款涼茶的功效比較好,所以可以把茶湯燒開以後,直接關火晾涼以後也可以服用了。這款清熱降火茶特別適合小便赤痛、舌偏黃白、口舌生瘡等人羣飲用。
材料:金銀花、杭白菊、玫瑰花、烏龍茶、黃山貢菊、臘梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麥冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、蓮心、果乾、薄荷、毛峯茶、銀菊、玫瑰茄、銀杏葉、冰糖各3克
做法:這款涼茶目前是市場上受歡迎的涼茶,做法就是把所有的材料放置在一箇中藥包裏面,然後添加進煎藥的鍋中,等到燒開以後,關火放冷以後服用。也可以放在冰箱中,效果更佳哦。這款涼茶的功效十分全面,清涼降火的功效也是好的。特別適合上火比較嚴重的人。
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