夏天喝什麼涼茶最解暑 夏天喝什麼涼茶好
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涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱,不同的材料搭配,有不一樣的功效。那麼夏天喝什麼涼茶最解暑呢?夏天喝什麼涼茶好?
材料:金銀花、菊花、茵陳各3克,生甘草2克
泡法:沸水泡開即可。
功效:具有清涼解暑、清熱解毒之功效;在補充水分、防暑清熱的基礎上,適應於咽喉易腫痛、長痘生癤者好。
材料:藿香、佩蘭各10克,生魚腥草30克
泡法:藿香、佩蘭、生魚腥草切碎,加紅茶10克,用沸水沖泡10分鐘代茶飲
功效:藿香茶有祛暑、化溼、和中功效;在補充水分、防暑去溼的基礎上,適用於流感及輕度中暑患者,是夏季防暑佳飲。
材料:桑葉、菊花各5克,薄荷3克,苦竹葉、白茅根各30克
泡法:桑葉、菊花各5克,薄荷3克,苦竹葉、白茅根各30克洗淨,放入茶壺內,用開水泡10分鐘即成。
功效:代替茶水隨時飲用,可辛涼解表,清熱解暑,還適用於風熱感冒。
材料:枸杞、五味子各12g,甘草9g,薄荷9g,白糖適量
泡法:取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗淨後放入鍋中加水,煮沸十分鐘後加薄荷9g,加蓋離火,5分鐘後加適量白糖攪勻,即可飲用。
功效:此茶益氣養陰,治中暑內熱。
涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱,不同的材料搭配,有不一樣的功效。那麼夏天喝什麼涼茶最解暑呢?夏天喝什麼涼茶好?
材料:菊花3克,枸杞子5克,花旗參3克
泡法:沸水沖泡代茶飲。
功效:菊參枸杞茶有生津止渴、益氣補陰的作用;在補充水分、益氣養陰、防暑解渴的基礎上,適應於口乾咽乾、氣短乏力者好。
材料:桑葉、白菊花各10克,甘草3克
泡法:將桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然後去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶製成了。
功效:常飲這種桑菊茶,可散熱清肺潤喉,清肝明目,清熱解暑,對風熱感冒也有一定療效。
材料:半張荷葉,中藥滑石、白朮各10克,甘草6克,決明子3克
泡法:將半張荷葉撕成碎塊,與中藥(滑石、白朮、甘草、決明子)放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻後飲用。
功效:荷葉涼茶具有清暑利溼、昇陽發散、祛瘀止血等作用.可以使大便暢通,對減肥也有幫助。
傳統涼茶多用於頭暈、惡寒、發熱、咽乾口苦、傷風咳嗽等上呼吸系統的不適或疾病,一般宜上午飲用,通常於上午10時至下午3時這段時間內飲用。當然咯,晚上也可以喝涼茶。在就寢前30-60分鐘,可以適當喝些有清心安神功效的涼茶。但不建議健康人每天喝涼茶。
飯前喝還是飯後喝要看具體情況,中醫理論將人體病位分上中下三焦,上焦心肺,中焦脾胃,下焦腎肝;病在上應飯前服用涼茶,有利於藥效下達;而病在下則宜飯後服涼茶,使藥性上引,更好地作用於病體。
涼茶等冷了再喝,還是趁熱喝?這也要分不同情況,一般藥性平和、益氣的藥物熬製的涼茶,適宜溫服,可降低藥物的副作用和對腸胃的刺激;發汗解表的涼茶可用於感冒發熱等症的治療也宜趁溫熱的時候服用。而熱證所致的急病可以冷服。
涼茶大多數是在夏天特別流行,而在大多數人的概念裏,涼茶,也就是清熱解毒,下火。其實,寒冷的冬天也是可以喝的。涼茶是用複方或單味土產草藥煎熬而成的飲料,將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水作飲料喝,以消除夏季人體內的暑氣,或治療冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患。
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