意志力比較 早晨比晚上強
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人們往往會碰到這樣的情況:晚上無法抗拒一杯美酒或一塊巧克力的誘惑。最近美國一項新研究表明,這是因爲一個人的意志力是有限資源,早上意志力更強、能抗拒誘惑,而到了晚上由於“自我消耗”,人們很可能會缺乏自控能力。
美國得克薩斯農工大學研究人員通過兩個試驗,找到了最強有力證據表明意志力“自我消耗”現象的存在。在第一個試驗中,研究人員讓657名學生完成一段寫作任務,要麼花5分鐘時間描寫近期一次旅行,要麼描寫一次旅行但用詞中不能出現字母“A”或“N”,顯然後者更考驗學生的自控能力。隨後,研究人員要求這些學生說出色彩詞彙的墨水顏色,比如以藍墨水書寫的“紅”字,要脫口而出的是“藍”而不是“紅”。很顯然,忽略色彩詞彙本身,專注於墨水的顏色,需要一定程度的自控能力。試驗結果顯示,完成更爲困難寫作任務的參與者,在隨後的測試中犯錯誤更多。在第二個試驗中,350名參與者分兩組完成簡單或困難的寫作任務後,接着進行“注意力網絡測試”。結果同樣顯示,那些完成困難寫作任務的參與者,在“注意力網絡測試”中出錯更多。
該研究主要作者凱蒂·加里森認爲,試驗結果提供的證據表明,在“自我消耗”的情況下,人的意志力會變弱。
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