阿膠糕是早上吃還是晚上吃比較好 晚上吃阿膠糕會發胖嗎
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我每天都會吃幾片阿膠糕,但是我發現身邊有些朋友會早上吃,有些人喜歡晚上吃,請問阿膠糕是早上吃還是晚上吃好呢?
早上吃更好。
早上是人體消化代謝功能最好的時候,這個時候食用阿膠糕可以更好的吸收其中的營養成分,使其藥用價值得到更好的發揮;而晚上人體的消化功能比較差,阿膠糕的質地又比較滋膩,不容易被消化,適量食用一般不會有不適症狀,但是如果食用了較多的阿膠糕反而容易引起腸胃不適,因此一般建議早上吃阿膠糕會更好。
有可能會。
阿膠糕中的主要材料有:阿膠、冰糖、黑芝麻、核桃仁、紅棗等,阿膠糕中的糖分含量比較高,所以熱量也遠遠高於其他大部分的食物,而晚上人體的代謝功能又比較差,一般適量食用不會導致發胖,但是如果食用了較多的阿膠糕,糖分無法及時消耗,就會以脂肪的性質停留在體內,長期下來就有可能會導致長胖。
2-3塊,30-50克左右。
阿膠糕雖然具有較高的營養和藥用價值,但是也不宜過多食用,因爲阿膠糕滋補作用較強,質地也比較滋膩,如果食用過多的話,人體無法完全吸收其中的有效成分,反而會有礙脾胃的正常運化,此外,還可能會容易導致上火,引起流鼻血、咽喉疼痛等不適。
阿膠糕具有補血養血的功效,而氣滯血瘀者的治療當以活血化瘀爲主,阿膠糕並無此功效,氣滯血瘀者食用了阿膠糕反而會導致原本的不適症狀加重,如:胸協疼痛、舌苔紫暗、痛經、月經量少等。
脾虛溼重者的治療當以健脾祛溼爲主,而阿膠糕不僅沒有祛溼的作用,而且它的質地比較滋膩,脾虛溼重者食用後反而更會有礙脾胃的正常運化,加重原本溼氣重的症狀,如:身體困重、頭暈乏力、舌苔厚膩等。
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