阿膠糕早上吃好還是晚上吃好 阿膠怎麼吃好吸收不上火
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趁藥店做活動,買了些阿膠糕回來,想着每天吃一兩塊改善下氣色,可是什麼時候吃是比較好的呢,是早上吃還是晚上吃呢?
建議早上吃比較好。
吃阿膠糕的時間並沒有明確的規定,如果從早上和晚上來比較的話,早上是比較適合的,因爲早上人體脾胃等消化器官是處於一個空腹的狀態,新陳代謝的速率早晨是比較快的,空腹狀態下,又沒有受其他食物的影響,人體食用阿膠糕可以儘可能消化吸收其中的營養物質,使阿膠糕帶來的功效能充分的發揮,當然如果腸胃消化一般的話,建議可以飯後隔一段時間再服用。
如果想要阿膠糕好吸收的話,建議空腹吃,這樣人體吸收是較充分的,而如果吃了阿膠糕出現口舌生瘡、口渴便祕等上火症狀的話,先暫時減少或停止食用,多喝水促進阿膠糕的消化,飲食吃清淡這樣上火能逐漸消減,另外就是在吃阿膠糕時搭配寒涼的食物同時吃,用寒涼緩解阿膠糕的熱性,這也是降低上火的不錯的方法。
阿膠是用動物驢的皮,經漂泡去毛後熬製而成的膠塊,質地滋潤黏膩,實用多了會對脾胃造成影響,而腹脹消化不良的女性本身脾胃功能較弱,不宜食用男系哦啊花的食物,如果食用大量阿膠的話,很可能會加重脾虛腹脹的情況。
如果有氣滯血瘀的女性首先應當是行氣化瘀血,阿膠是補血的要藥,活血化瘀的功效並不明顯,此時補血不應作爲首要關鍵,如果食用過多的阿膠反而可能會加重淤血現象,對健康造成影響。
茶葉成分中含有茶多酚等物質,若與阿膠一起食用,會影響脾胃對阿膠的吸收,影響阿膠功效。食用阿膠後一小時最好是不要喝茶。
阿膠本身質地滋膩,脾胃消化時間會相對較長,而這時再吃油膩不消化的肥肉等食物的話,可能會造成腹痛、腹瀉等腸胃不適。
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