七種食物能緩解嘴脣乾裂
本文已影響540人
本文已影響540人
到了秋冬季節空氣特別乾燥,常常會覺得身體乾乾的,特別是脣部,秋風一吹都乾的起皮了,嚴重者嘴脣還會乾裂掉。那麼當天氣冷空氣幹我們嘴脣受不了的時候吃什麼好呢?該如何預防嘴脣乾裂的情況呢?下面小編就做具體的講解,希望對你有幫助。
嘴脣乾裂吃什麼好
1、嘴脣乾裂多吃水產品
最好多吃一些滋陰補腎的水產品,如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
2、嘴脣乾裂多吃新鮮的蔬菜類
如菠菜、蘿蔔、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆製品。
3、嘴脣乾裂多吃糧食及硬果類
如黑豆、小米、芝麻、松子、小麥、大麥。
4、嘴脣乾裂多吃瓜果類還有其它的
如西瓜、甘蔗、梨、羅漢果、香蕉、芒果、柿子、椰子、蓮藕菠蘿、、百合、薏苡仁、蓮子、枸杞子、菊花等。
5、脣乾裂多吃禽肉蛋類
如豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、烏骨雞、豬肺、奶類。
6、蜂蜜可以防止脣乾
配方:蜂蜜一勺、維E膠囊若干。
做法:
1、取一粒維生素E,然後用針等尖銳物刺破錶皮,把維生素E擠進蜂蜜裏。
2、將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀。
3、睡覺之前用棉棒取一點輕輕抹在嘴脣上。
效果:可以與到美容院做護脣後的效果媲美。
缺點:自制力不強的MM,很容易不自覺地把塗在嘴脣上的蜂蜜舔幹。
七種食物緩解嘴脣乾裂
1、大白菜
冬季蔬菜水果的種類不多,爲了保證維生素C的攝入,大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達30mg-40mg/100g,在同類蔬菜中屬於高含量。維生素C有美容護膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家,在烹飪白菜的時候,儘量選擇醋溜,因爲維生素C在酸性環境中會得到更好的保留哦。
2、綠豆芽
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多,經常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時,綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然,綠豆本身沒有維生素C,但發芽後就會產生了。同時,豆芽水分含量也高,可以補水。
3、山藥
山藥有多種吃法,它是滋陰補腎的佳品。山藥中含有豐富的遊離氨基酸能夠很好的被人體吸收,多酚氧化酶等物質可以幫助消化。
4、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
5、蘋果
蘋果水分營養都豐富,是一種被大家稱爲天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子,對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
6、蘿蔔
都說冬吃蘿蔔夏吃薑,蘿蔔含水量高達93.4%,是冬季補水的佳品。同時,蘿蔔還有補氣的作用。蘿蔔的做法很豐富,可以炒菜也可以燉湯。並且,蘿蔔中的礦物質含量也很高,可以增強人體免疫力,預防感冒。
7、甘蔗
味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。甘蔗入肺、胃二經,具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津、心煩口渴、反胃嘔吐、肺燥引發的咳嗽氣喘。另外,甘蔗還可以通便解結,飲其汁還可緩解酒精中毒。
防治方法
每個人都會遇到嘴脣乾裂,甚至還起皮,非常的不舒服。那麼嘴脣乾裂吃什麼可以預防呢?除了多喝水,其實還有很多的食物都可以幫我們補充水分。
山藥。營養豐富,含有遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質,具有滋補作用,自古就是補虛佳品,而且具有多種食法。
新鮮蔬菜。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。
銀耳燉冰糖。用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖,一天分3~4次飲用,或用海帶切碎煎湯飲服。
吃桔子要適量。冬季有很多鮮桔上市,但不要過多地吃桔子,因爲桔子是芳香溫類水果,多食易“上火”,其結果是會讓嘴脣更加乾燥。因此吃桔子要適量。
總結:通過本文我們知道秋冬季節空氣乾燥嘴脣出現乾裂的情況都是正常的,我們在日常的飲食中要多加註意,不要吃過幹過鹹的食物,這些食物會讓你的嘴脣更幹。可以多吃一些蔬菜水果,另外蜂蜜可以防止脣乾哦,可以試試。
冬天脣部乾裂起皮怎麼辦 嘴脣乾裂抹蜂蜜好還是香油好
七個健康信號需警惕 嘴脣乾裂嚴重影響血液功能
4類食物緩解寶寶嘴乾裂
嘴脣乾裂怎麼辦?教5招搞定脣部乾燥
冬天孕婦嘴脣乾裂怎麼辦 冬天孕婦嘴脣乾裂吃什麼好
嘴脣乾燥怎麼辦 找回脣淨光采?三招解決嘴脣乾燥問題
嘴脣乾裂
嘴脣越舔越容易乾裂是怎麼回事 嘴脣舔的乾裂怎麼辦
嘴脣乾裂是什麼原因 秋冬要注意保護嘴脣
寶寶嘴脣乾裂怎麼辦 寶寶嘴脣乾裂是什麼原因
冬季嘴脣乾裂怎麼辦 教你8種天然護脣方法
嘴脣乾裂平時要多吃這些食物
嘴脣乾裂脫皮抹香油好嗎 嘴脣乾裂怎麼塗抹香油好
怎樣快速補救嘴脣乾裂 3招幫你避免幹脣
嘴脣乾裂能用蘆薈膠嗎 嘴脣乾裂用蘆薈膠有什麼好處
秋季嘴脣乾裂怎麼辦 如何護理嘴脣呢
冬天嘴脣乾裂脫皮怎麼辦怎麼治療 冬天嘴脣乾裂可以塗蜂蜜嗎
嘴脣乾裂怎麼回事啊 嘴脣乾裂怎麼處理
嘴脣乾裂怎麼快速恢復 6個方法給你水嫩嘴脣
冬天嘴脣乾裂吃什麼好 嘴脣乾裂吃什麼水果好