嘴脣總是乾裂是怎麼回事 緩解嘴脣乾裂的飲食

冬季天氣乾燥，空氣溼度太低，就很容易引發嘴脣乾裂。那冬天嘴脣乾裂是什麼原因呢?要吃什麼緩解呢?

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日常生活中，很多人感覺到自己的嘴脣乾，常常喜歡用舌頭舔，其實這樣更會加重病情，嚴重者可引發嘴脣乾裂。

嘴脣總是乾裂是怎麼回事

1、舔嘴脣

很多人感到嘴脣乾燥時總喜歡舔一舔。其實，唾液只能暫時溼潤嘴脣，但是蒸發較快，使嘴脣更幹。咬嘴脣同樣會加重乾裂症狀。

2、身體脫水

飲水量不夠可能會導致嘴脣乾裂。

3、過敏

如維生素B12服用過多，就可能導致鈷過敏，並出現嘴脣乾裂症狀。如果對鎳過敏，不要讓嘴脣碰觸金屬製品。

4、不塗潤脣膏

潤脣膏可爲嘴脣提供保護，可選擇有防曬指數的產品。

5、用嘴呼吸

經常用嘴呼吸肯定會導致嘴脣乾燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可塗一些潤脣膏。

6、牙膏

很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，可導致皮膚乾燥、刺癢等，冬天應儘量減少使用這類牙膏。

7、柑橘水果

柑橘類水果裏的酸性成分會刺激嘴脣，使其對陽光敏感，導致乾裂。

8、服維生素A過量

每天攝入的維生素A過多，就容易出現嘴脣乾裂的副作用。另外，服某些藥物，如心得安也會嘴幹。

緩解嘴脣乾裂飲食

1、香蕉冰糖湯

香蕉性味，甘寒。具有清熱潤燥、解毒生津等作用。冰糖甘潤，和陳皮一同食用可以行氣健胃，使滋而不膩。因此，香蕉冰糖湯可以滋潤腸燥、通便泄熱、滋潤肺燥、止咳生津，是老少皆宜的護脣去燥的滋補湯。

原料：香蕉5只，冰糖適量，陳皮1片。先把香蕉剝皮，切開幾小段。然後用水將陳皮浸泡，去白。把香蕉、陳皮放入鍋內，加清水適量，文火煮沸15分鐘，加冰糖，煮沸至糖溶即成。

2、銀耳湯

銀耳性平，味甘、淡、無毒。原料：銀耳30克。首先將銀耳洗淨撕成小塊，加入水適量煮至銀耳熟爛，然後加入冰糖適量，大約30分鐘便可食用。銀耳湯，不僅可以食用，還可以把吃剩的銀耳敷在嘴脣上，5-10分鐘後用紙巾擦淨或用清水洗淨後塗上護脣膏。內服外用，效果更顯著。

3、蜂蜜蒸梨

蜂蜜蜂蜜味甘、性平。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用。梨子具有養肺的作用。

原料：梨1個，蜂蜜適量。先將梨子去掉果皮，從頂部四分之一處切開，用調羹將梨核挖除掉。然後在梨中加一小勺蜂蜜，再加入一匙清水。然後將鍋中加入適量水，梨入鍋，待水開後，蒸30-40分鐘左右即可食用。