嘴脣乾裂脫皮吃什麼水果好 嘴脣乾燥要多吃這幾種水果

在日常生活中，嘴脣乾裂脫皮是很常見的一種現象，很多人都會出現嘴脣乾裂脫皮的情況，尤其是在寒冷的冬季。嘴脣乾裂脫皮需要好好護理，那麼嘴脣乾裂脫皮吃什麼水果好呢？

橘子

嘴脣乾裂脫皮的主要原因就是缺水和維生素，橘子不但含有很充足的水分，還含有大量維生素和檸檬酸，吃橘子可以生津止渴，潤肺化痰，嘴脣乾裂脫皮的人適量吃點橘子，可以祛熱補水，緩解乾裂脫皮症狀。

梨子

梨子鮮嫩多汁，被譽爲“天然礦泉水”，其含有豐富的維生素成分，具有清熱解毒，清心降火，生津潤燥之功效，嘴脣乾燥的時候適量吃點梨子，可以達到很好的滋潤效果，而且還有助消化。

推薦吃法：

取一個梨子去皮，在頂端四分之一處切開，將梨子核用調羹挖出來，在梨子中倒入一勺蜂蜜和一勺清水，再蓋好頂蓋，用牙籤固定好，放入碗中，隔水蒸30-40分鐘左右即可。此方適宜嘴脣乾裂脫皮，手足心熱，乾咳少痰人羣食用。

獼猴桃

獼猴桃被譽爲“水果之王”，其含有的維生素頗爲豐富，此外還含豐富的礦物質，包括鈣，磷，鐵，以及胡蘿蔔素，獼猴桃之所以適合嘴脣乾裂脫皮人羣食用，歸功於它含有豐富維生素C和維生素E，這兩種成分能提高肌膚的抗氧化能力，防止細胞老化，修復細胞的作用。

推薦吃法：

取獼猴桃30克去皮切塊，黃瓜200克洗淨去籽，留皮切成小塊，將獼猴桃和黃瓜一起放入榨汁機中，倒入涼開水，攪打成汁後加入蜂蜜飲用即可。

蘋果

蘋果中含有大量的水分，而且營養成分充足，被人們稱爲天然美容水果，蘋果中的水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，而且維生素C能起到抗氧化作用，果酸成分可以使毛孔暢通，嘴脣乾裂脫皮的人吃蘋果可以幫助補充水分，滋潤皮膚。

推薦吃法：

取蘋果一個，去皮，去核，切塊;苦瓜半根，去籽，洗淨，切成丁放入鹽水中泡10分鐘，將蘋果塊和苦瓜丁放入榨汁中，加入冰鎮的礦泉水，攪打成汁，加入蜂蜜調勻飲用。

在日常生活中，嘴脣乾裂脫皮是很常見的一種現象，很多人都會出現嘴脣乾裂脫皮的情況，尤其是在寒冷的冬季。嘴脣乾裂脫皮需要好好護理，那麼嘴脣乾裂脫皮吃什麼水果好呢？

柿子

柿子中的營養成分頗高，有清熱祛燥，潤肺化痰，止渴生津，健脾止痢等功能，而且吃柿子還有益於預防心血管硬化，堪稱有益心臟健康的水果之王。

推薦吃法：

取新鮮柿子30克，洗淨，去蒂，放入鍋中，加清水煮成汁液，用柿子煮的汁液泡綠茶，加適量白糖調味喝即可，這種吃法對治療嘴脣乾裂有很好的效果。

香蕉

香蕉中的澱粉含量豐富，可以清熱潤腸，促進腸胃蠕動，適合燥熱人羣食用，嘴脣乾裂脫皮的人吃香蕉可以起到滋潤雙脣的作用。

推薦吃法：

準備香蕉一根，剝皮後，切成三段，取適量陳皮加清水泡軟，去白，將香蕉和陳皮放入鍋中，加適量清水，開小火煮15分鐘，至沸騰後加入冰糖，待冰糖融化後關火即可。

甘蔗

甘蔗含有豐富的水分和糖分，以及大量促進人體新陳代謝的維生素，是清肺熱的最佳水果，具有清熱潤燥，生津下氣的效果，適宜嘴脣乾裂脫皮的人羣食用。

推薦吃法：

準備一截甘蔗，去皮，切成小長條，荸薺適量，去掉小芽，洗淨，將甘蔗條和荸薺一起放入鍋中，加清水，大火煮沸後轉小火煮20分鐘後關火，即可食用，荸薺也是清熱解毒的好食材，和甘蔗一起吃有很好的緩解嘴脣乾裂脫皮效果。