如何使用檸檬美白 它的營養價值有哪些
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我們都知道檸檬具有美白的功效,不管是泡水喝還是做成美容產品,它對我們的肌膚是有很好的功效的,而且檸檬裏含有的維生素C是美白護膚裏最重要的成分,所以說它對我們的皮膚好,那麼檸檬的營養價值你們知道有多少嗎,還有它的注意事項有哪些嗎,一起來看看吧。
檸檬的功效與作用
1、生津解暑開胃
別看檸檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一樣生吃鮮食,但檸檬果皮富含芳香揮發成分,可以生津解暑,開胃醒脾。夏季暑溼較重,很多人神疲乏力,長時間工作或學習之後往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口。
在西餐中多用檸檬作海鮮的調味,除去腥味異味,東南亞菜則用它來直接烹煮,以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中,也少不了檸檬這一調味品。
2、預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。
3、清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣溼熱,如果飲食上不加以注意,人體的內溼和自然氣候的外溼相互感應,溼濁鬱積日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不適時,將檸檬汁加溫水和少量食鹽,可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
4、抗菌消炎
檸檬富含維生素C,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效,平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
5、美容果
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度鹼性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。
6、止吐果
兩廣地區中醫著述《粵語》記載:“檸檬,宜母子,味極酸,孕婦肝虛嗜之,故曰宜母。當熟時,人家競買,以多藏而經歲久爲尚,汁可代醋。”就是說,懷孕婦女可以放置一些檸檬在牀邊,早上起來嗅一嗅,有消除晨吐的效應。
檸檬的營養價值
1、鮮檸檬的熱量很低,富含檸檬酸,是鉀,鈣,鐵,維生素C和生物類黃酮的上等來源。
2、檸檬汁的生物類黃酮大大低於果實,因爲其主要是存在於果實的皮和膜中。
3、檸檬皮中含有相當的檸檬醛,這是一種與維生素A的作用相對抗的醛,必須確保膳食中維生素A的供給量是足夠的,方可吃大量的檸檬皮。
4、檸檬富含維生素C和維生素P,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分。
檸檬可以美白嗎
檸檬富含維生素C,在一定程度上防止和消除黑色素沉着,對皮膚美白有一定作用。
1、檸檬汁洗臉
每天早晚清潔臉部肌膚時,在水裏滴入幾滴檸檬,然後攪拌均勻洗臉,可控制油脂分泌,調節水油平衡,長期使用可讓肌膚淨白無瑕,但檸檬汁有刺激性,不可直接塗在臉上使用哦。
2、檸檬潤膚
取1湯匙鮮檸檬汁,放入杯中,加入鮮雞蛋黃一個,混合攪拌均勻。再加入2湯匙燕麥粉、2湯匙橄欖油或花生油,一起攪拌均勻成糊狀。每晚洗臉後敷面,形成面膜;20—30分鐘後取下,用水洗淨。
每晚一次,連續一週後,可使乾性鬆弛多皺的面容,變得紅潤光澤並且皺紋消失。
3、檸檬緊縮毛孔
取1湯匙鮮檸檬汁放入杯中,加入一個鮮雞蛋清,混合攪拌均勻;每晚洗臉後用清毒脫脂棉蘸此液塗於面部,保持15分鐘後,用溫水洗淨,然後再撲上一層高級化妝香粉。如此可使多油易污的油性皮膚緊縮毛孔,抑制油脂過多分泌,保持清新潔嫩。
4、檸檬美白化妝水
先將檸檬和蘆薈去皮,切成碎粒,放入可密封的瓶內,然後加入白葡萄酒175-200MG。密封放至冰櫃內保存20天,之後可當作爽膚水使用。
注意事項
1、用檸檬後不宜立刻曬太陽
檸檬具吸光作用,敷過檸檬汁後一遇陽光皮膚就會容易變黑,甚至出現斑點。所以,用過檸檬護膚後,不要立即上街曬太陽。
2、敏感皮膚不宜用檸檬
檸檬護膚較適合油性皮膚,皮膚屬敏感或乾性的就不宜多用。
結語:檸檬汁可以洗臉,可以收縮毛孔,所以說檸檬對於我們的肌膚來說是很好的,因爲檸檬可以抑制黑色素,所以它的美白功效是我們很多人都聽說過的,那麼每天喝一些檸檬水可以對我們女性的身體越來越好哦,不過在食用檸檬後不能立刻少太陽哦,否則會出現斑點。
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