四類不適合泡腳的人 常泡易導致死亡
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腳是養生的關鍵,能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣,起到人體的清潔作用,還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常說一句話:“富人吃補藥,窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。睡前泡個腳不僅能溫暖身體,還能緩解疲勞,助眠,促進血液循環,美容,好處可謂是多不勝數。但是近日有媒體報道,武漢一位女士因泡腳不當,導致動脈瘤破裂,最後搶救無效死亡。
醫生指出,經常泡腳並非所有人都適合。糖尿病患者、孕婦及腳部有皮膚病的患者就特別要注意。
泡腳的好處
腳又被稱作人體的第二心臟,這是因爲科研已經證明:人的雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區,和經絡分佈,當用溫水泡腳時,可以刺激這些反射區,促進人體血液循環,調理內分泌系統,增強人體器官機能,取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快,毛孔開放。
1、促進血液循環
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不好,醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人,熱水泡腳是一個極好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡
從醫學理論來講,腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位,以及經絡,很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以,當我們做完足底按摩後,會感覺渾身輕鬆。同時,人體腳上有6條主要的經絡,包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點,和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點,都在腳上,因此,熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
3、對很多疾病的治療,有很好的輔助作用
人們常說一句話說“富人吃補藥,窮人泡泡腳”,可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內多寒溼,通過中藥泡腳,可以加速體內排寒。
四類人不宜泡腳
1、對下肢動脈硬化閉塞症的患者:
對這類患者來說,下肢缺血,肢體發冷,熱水泡腳已無用武之地了。這些患者的動脈硬化,彈性顯著降低,熱水泡腳並不能擴張硬化閉塞的血管。反而加重缺血,甚至出現壞死。如果病人沒有重視起來,或者一直找不到病因,最後就會面臨截肢的後果。
2、靜脈曲張患者:
靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全。泡腳時,腳部溫度的升高只會增加局部血流量,不能改變靜脈迴流的速度,反而可能加重靜脈迴流負擔,導致曲張的靜脈進一步擴張,加重下肢充血,使病情加重。
3、糖尿病患者:
糖尿病足是糖尿病常見的併發症,其中神經病變型糖尿病足的部分患者,可以表現爲腿足感覺奇冷,怕冷。因此,熱水泡腳很容易成爲一個舒適的選擇。但是神經病變一旦存在,患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。因此患者往往會不斷加熱水,哪怕已經嚴重燙傷,也渾然不知。
4、心腦血管患者
高水溫會使神經受到刺激毛細血管擴張,高溫會加速血液流量,短時間內增加心臟血管的負擔,有加重病情的危險。
泡腳的“三不”“兩度”
三不飯後不宜馬上泡腳飯後泡腳是很多人的選擇,但是要注意,由於飯後胃部的消化需要供血,泡腳會將血液引流到身體其他部位,爲了避免導致消化不良,建議飯後一小時再泡腳。
泡腳不要看書、看電視泡腳時看看電視、看看書報十分愜意,但其實這是不大好的習慣。看書、看電視的時候需要集中精力,腦部要集中供血,腳部對溫度感知也較差,建議泡腳的時候聽聽一些輕音樂,放鬆身心。
泡完腳不要馬上睡覺睡前泡個腳也是很多人的選擇,泡完腳後我們都會認爲身體暖了,直接蓋上被子睡覺更能保暖,其實在泡完腳後,溫度並未完全到達全身,此時建議對腳部、小腿做一些簡單易行的按摩,讓熱量傳到全身,在冬天這樣睡覺更加保暖。
兩度溫度冬天泡腳多數人都喜歡用非常熱的水,但是溫度過高容易使血管擴張過度,迴流過多,容易出現頭暈、頭脹,所以一般泡腳的溫度建議在45℃左右。
時間長度有時我們泡腳的時候聽着音樂不自覺地就泡上半個小時,甚至更長時間,然而過長時間泡腳不僅也會導致血液迴流過多出現頭暈、頭脹,而且對皮膚也不好,容易出現局部皮膚乾燥等問題,20~25分鐘即可。
熱水泡腳添加什麼東西好?
1、中藥
泡腳加中藥,或者是中藥泡腳片,可以達到很好的調理、治療效果,當然需要大家根據自身的情況,搭配好藥方,或者選好中藥泡腳片。如果是中藥泡腳的話,直接煲好中藥,用中藥水兌入涼水,到適合的溫度就可以進行泡腳了。
2、艾葉
艾葉也是一種民間非常流行的泡腳用材,艾葉泡腳可以預防感冒,祛溼,降火。艾葉泡腳的方法也很簡單,也是用艾葉煲水,然後兌入冷水,待水溫到40度左右,就可以泡腳,泡30分鐘即可。
3、食鹽
食鹽泡腳,食鹽可以殺菌,一定程度上改善腳氣,當然也比較實惠。
食鹽泡腳,就是把食鹽倒入熱水中,然後泡腳,一般加入一調羹的食鹽即可,不要太多。泡腳時間也是30分鐘左右。
夏季即將來臨,很多人認爲泡腳是冬天專屬,但是其實夏季泡腳對身體更好。夏季溼氣正當令,溼氣阻滯在脾胃中,就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現,夏天泡腳,正有助於祛除暑溼,預防熱傷風,讓人精神振奮,增進食慾,促進睡眠。因爲腳部是僅次於心臟的重要部位,分佈着大量的毛細血管,此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡,振奮人體的臟腑機能。還在等什麼,睡前泡個腳吧!
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