吃益生菌可以提高免疫力嗎 提高免疫力可以吃益生菌嗎
本文已影響1.73W人
本文已影響1.73W人
免疫系統是人體防守門戶,是跟各類病毒菌打仗的,這些病毒菌不僅來自體外,人體自身每天也產生大量病菌。一旦免疫力下降,人體防守門戶大開,各類疾病就會蜂擁而至,所以免疫力高了纔可以抵禦所有疾病。後來人們發現,益生菌竟然可以提高免疫力。那麼,今天我們就來一起了解一下。
益生菌是“三好活菌”
益生菌可以簡單地理解爲對人體有益的活菌,可以附着於腸道中,改善、平衡腸道菌羣,幫助維持腸道內環境的穩定,促進消化。
益生菌還有增強腸道生物屏障的作用,也就是讓腸道黏膜更結實,阻止外來細菌侵入,從而抵抗外來感染。
而且,益生菌還可以促進兒童免疫系統成熟,提高機體抵抗力,不容易發生感染(如呼吸道感染),即使發生了感染,也可以縮短病程。
益生菌的選擇、使用
益生菌能夠起作用主要依賴兩條:菌株的特異性、益生菌的數量。
菌株的特異性,指的是不同的菌株起到的作用是不同的,我們需要根據症狀選擇合適的菌種。有的孩子吃這種益生菌可以治療腹瀉,吃另一種可能就沒有效果。
如果沒有去醫院,自己在家給孩子吃益生菌,持續使用1-2周,症狀仍沒有緩解甚至加重,則提示選擇的益生菌可能不合適,建議儘快就醫。
吃益生菌時注意,需要用40℃以下的水服用,以免活菌被燙死。
益生菌的數量不足也會導致治療效果不佳,市場上一些含有益生菌的保健品,其中益生菌的數量往往不如藥品中的充足,因此可能達不到理想效果。
日常生活中,我們可以從益生菌酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及益生菌口服液、片劑、膠囊、粉末劑等中獲得益生菌。
益生菌的6種適用情況
腹瀉:腹瀉是最常見的一種消化系統疾病,與腸道菌羣嚴重失調有關,多數腹瀉都可以通過補充益生菌來縮短病程。
但需要注意,如果出現了黏液膿血便,屬於侵襲性細菌性腸炎,或者叫炎症性腸病的情況,就要慎用了。
因爲此時腸道屏障往往是被破壞的,而益生菌是一種活菌,有可能會突破腸道屏障進入體內,引起菌血症,給機體造成一定危險。
便祕:適當服用一些益生菌,也有緩解便祕的作用。
肝膽疾病:比如黃疸,適當吃一些益生菌能夠促進膽紅素排泄,有利膽的作用。
幽門螺桿菌感染:益生菌可以抑制幽門螺桿菌生長,起到輔助治療的作用;
過敏:現代研究證實,有一些特殊菌種的益生菌在懷孕晚期或者新生兒早期應用,可以起到預防過敏,尤其是預防溼疹的作用。
增強免疫力:有些抵抗力較差,容易反覆呼吸道感染,出現發熱、咳嗽等,這種情況下可以在醫生指導下使用2-3個月益生菌,可能會起到增強免疫力,縮短病程,預防下次感染的效果。
但同時我們也要注意,如果存在免疫缺陷,或者近期正在服用一些免疫抑制劑時,則不建議使用益生菌。
另外,如果身體健康,飲食、生長髮育正常,腸道菌羣相對來說也比較健康,則沒有必要補充益生菌。如果長期補充,對於腸道菌羣的建立反而可能會起到反作用。
提高免疫力的藥有哪些 提高免疫力吃什麼藥
益生菌產品放果泥裏吃行嗎 益生菌能提高免疫力嗎
怎樣提高免疫力 如何提高免疫力
如何提高寶寶免疫力 提生免疫力小訣竅
蛋白質粉能提高免疫力嗎 蛋白質粉可以提高免疫力嗎
老年人補鋅可以提高免疫力嗎 老年人補鋅可不可以提高免疫力
孩子免疫力低吃什麼提高免疫力 孩子免疫力低吃什麼東西提高免疫力
怎麼能提高自身免疫力 怎麼可以提高自身免疫力
練瑜伽可以提高免疫力嗎 爲何瑜伽可以加強免疫力
人免疫力低吃什麼可以提高 吃什麼增強免疫力
燕窩可以提高免疫力嗎 免疫力低下吃燕窩好嗎
女性提高免疫力吃什麼 吃什麼提高女性免疫力
提高免疫力的食物有哪些 什麼食物可以提高免疫力
提高免疫力的粥有哪些 喝什麼粥可以提高免疫力
免疫力低下吃什麼提高免疫力
喝什麼提高免疫力 提高免疫力的方法
提高免疫力小妙招 提高免疫力的方法
提高免疫力小妙招 怎樣提高免疫力
免疫力低吃什麼補得快 吃什麼可以提高免疫力
提高免疫力的蔬菜有哪些 吃什麼蔬菜可以提高免疫力
維生素c可以提高免疫力嗎 維生素c可以空腹吃嗎
嬰兒益生菌可以提高免疫力 益生菌可以提高小孩免疫力嗎
提高免疫力吃什麼東西最好 免疫力低怎麼提高免疫力
免疫力低吃什麼 可以提高免疫力的食物
吃什麼提高免疫力 如何提高免疫力
提高免疫力的食物,這些食物爲什麼可以提高免疫力
如何提高免疫力 提高免疫力的方法
寶寶喝什麼湯可以提高免疫力 提高寶寶免疫力的湯
老人提高免疫力吃什麼好 5種可以提高免疫力的食物
如何才能提高免疫力 如何提高免疫力