身體缺乏維生素K怎麼補 維生素K缺乏對身體有影響嗎
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身體缺乏維生素K可以通過食補來補充,多吃新鮮的蔬菜和水果,如菠菜、胡蘿蔔、白菜、西紅柿、生菜、香菜、豌豆等等,這些食物中富含維生素K,經常食用對身體有益。綠葉的蔬菜和豆製品是維生素K的來源,必要時可以通過藥物補充維生素K。
身體缺乏維生素K怎麼補
1、缺乏維生素K可以補充綠葉蔬菜,如菠菜、小白菜、四季豆、生菜、芥菜、香菜、油菜、綠豌豆和胡蘿蔔,這些蔬菜都富含豐富的維生素K。
2、平時可以多攝入黃油、雞蛋、豆油、乳製品等都能夠補充維生素K,一些動物肝臟也含有維生素K,可見人們日常食用的食物中都有它的存在,所有不需要額外刻意的去補充維生素K。
補充維生素K可以吃藥物嗎
如果還想多補充維生素K,其實一些含有維生素K的營養產品也可以適當服用。但是如果涉及藥品或保健品,建議在醫生指導下服用。想要擁有一個健康的身體,身體的微量元素、維生素等應該是平衡的,與其他的攝入方法相比,通過飲食攝入更健康,而且這是一個逐漸積累的過程,一定要不能太着急,而且隨便胡亂的補充是不可取的。
缺乏維生素K對身體有危害嗎
如果身體缺乏一些維生素,就會給身體健康帶來危害,導致身體的機能下降,患上各種疾病的機率也會隨之而增加。例如,身體缺乏維生素k就不能忽視,一定要想辦法來進行補充,正常來說,通過食療來補充維生素k是非常健康的,可以將對身體造成的危害降到最低,但如果想要多補充維生素k也可以在醫生的指導下服用一些藥品。
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