缺乏維生素的症狀有哪些 缺乏維生素有什麼影響
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缺乏維生素會引起各種疾病，如缺乏維生素a會引起視力下降，出現夜盲症，還會出現皮膚乾燥、脫皮的症狀；缺乏維生素c則會導致身體抵抗力下降，易患感冒，增加口腔疾病，出現牙齦出血的症狀；如缺乏維生素d則會出現發育遲緩、缺鈣的情況，平常要多食用蔬菜和水果，預防維生素缺乏。
缺乏維生素的症狀
1、維生素a
維生素a是促進視力健康的重要物質之一，一旦體內缺乏維生素a就會影響人們的正常視力，主要表現爲眼睛畏光，視力模糊等，嚴重的還可能出現夜盲症。除此以外，維生素a缺乏的人還會出現皮膚乾燥現象，建議大家多吃一些動物內臟和雞蛋來補充營養。
2、維生素d
很多人只知道鈣元素能夠促進骨骼的發育，而維生素d也是維持骨骼健康的重要元素之一。如果小孩缺乏維生素d就有可能出現佝僂病，而成人缺乏維生素d則有可能出現骨質軟化病。建議大家在生活中多吃一些富含維生素d的食物，包括魚肝油，雞蛋黃，黃油等。
3、維生素e
維生素e具有很好的抗氧化功效，所以當體內缺乏維生素e以後就會讓身體出現未老先衰的現象，比如皮膚粗糙，皮膚暗黃，四肢乏力，頭髮分叉等，甚至還有可能出現一些疾病。
4、維生素c
當體內缺乏維生素c以後，就會導致傷口不宜癒合，而且還會出現口乾舌燥，消化不良，牙齦出血等各種不適症狀。
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