保鮮膜怎樣減肥 保鮮膜減肥的正確方法
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在皮膚外面包裹一層保鮮膜,可以起到加速減肥的作用。因爲包裹保鮮膜之後,皮膚的散熱功能降低,產熱升高導致局部血液循環加快,可以輔助減肥。但是長時間使用保鮮膜,對身體不是好,裹保鮮膜減肥每次十分鐘左右即可。如果想減肥,可以通過合理的飲食和運動健康減肥。控制飲食,晚餐不要吃太飽太晚,堅持運動減肥纔會成功。
保鮮膜減肥的正確方法
1、裹保鮮膜配合運動要謹慎,爲了加強包保鮮膜時減肥的效果,要選擇適宜的體育運動,如慢跑或跳舞配合保鮮膜的使用。另外,保鮮膜減的是水,而配合運動達到一定時間減的就是脂肪了,且不會那麼容易反彈。
2、保鮮膜一次不能使用過久,長時間用保鮮膜包裹身體,會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部,容易引起溼疹、毛囊炎等皮膚病。一次使用保鮮膜時間不能太長,在1小時左右,使用完之後要及時洗去汗漬。
3、保鮮膜要選質量好的,保鮮膜本身屬於化學物品,容易引起皮膚過敏,對身體造成危害。
保鮮膜減肥的危害
1、引起身體脫水
保鮮膜減肥法主要是通過提升局部皮膚溫度,促進排汗的減肥方法。長時間包裹會導致汗液過分排泄,電解質丟失嚴重而失衡,進而引起身體脫水,四肢無力。
2、影響局部血液循環
用保鮮膜包裹身體的時候,爲了避免脫落通常會包的緊實一些,會壓迫皮膚下面的血管影響血液循環。運動時血液循環會更快,如果包裹腿部的時間長了還容易導致靜脈曲張。
3、誘發溼疹、毛囊炎等皮膚病
包裹保鮮膜後,皮膚不能正常呼吸,身體運動後產生的代謝物也不能及時排除體外,堵塞在毛孔中,就容易誘發感染,引起溼疹和毛囊炎等皮膚病。
4、劣質保鮮膜易過敏
保鮮膜是化學制品,運動後毛孔會張開排汗,如果保鮮膜的質量不過關,溫度升高後一些分解出來的致過敏化學成分,就會通過毛孔進入皮膚,進而引起紅腫過敏的現象。
5、保鮮膜會降低酶活性
脂肪“燃燒”的過程中有許多酶參與,而人體內酶反應的最佳溫度在35℃~40℃之間,一旦超過40℃酶活性會劇降,甚至分解。保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫,不一定能促進脂肪消耗,還可能起到反效果。
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