氣功真的可以治療頭疼疾病嗎

氣功又名呼吸吐納、引導按蹻，是中華民族在長期的生活、勞動、健身、祛病過程中創造的一項自我新身鍛鍊方法。它通過姿勢的調節、呼吸的鍛鍊、意念的集中和運用，以及配合有節律的肢體動作等，達到意氣形相合、精氣神兼練，具有安寧心神、協調臟腑、增強正氣、疏通經絡的作用，可保健強身、防病治病、益智延年。它屬於我國古老養生學範疇，從其防病治病的角度講，也是祖國醫學寶貴遺產的一部分。

1.緊張性頭痛

症見頭痛多位於兩額及枕、頸部，呈持續性鈍痛，頭部常有緊箍感和重壓感;可於晨間醒來時或起牀後不久出現，逐漸加重或整天不變。

【功法】採取正身站式、端坐式或自由盤膝坐式均可。用中指擡百會(屬督脈，位於頭頂中心，兩耳尖連線中點處)64次，再以手掌擦百會64次，然後再加意念。如果站式練功，雙臂自然下垂在體側，若採取坐式練功，雙手十指交叉，兩拇指尖相對，放於小腹前，掌心斜對小腹處，如果左側頭痛意想左乳下一大肋，被扯過右乳下，右側頭痛反之，共做12次。

【說明】百會爲督脈所屬，是督脈、足太陽之會穴，具有提舉一身之陽，舉陷固脫，開竅益氣，清瀉氣火上亢，調整陰陽的作用，能治療神經系統的疾患，練功時百會朝天能提高神經反射的靈敏性。乳下第五肋間隙中有胃經的乳根穴，用意想把病側乳下一肋扯過對側爲疏通胃經，胃通則頭痛可愈。

2.各種原因導致的頭痛

【功法】每天早晨或臨睡前，兩手十指分開，呈爪形，以指代梳，從前額、兩鬢起，由前至後梳理頭髮數次。

【說明】頭爲中樞神經所在之處，發爲血之餘，腦之華，常梳髮可刺激頭部諸穴，促進清陽上升，調和血脈，醒腦提神。

3.頭痛、眩暈

【功法】以一手劍指(示指和中指)置於百會處，由左向右轉8圈，然後再由右向左轉8圈，以手推着頭皮轉，手不離開穴位。之後，再以兩手重疊，掌心相對，置於頭頂，勞宮對百會，重壓3次。

【說明】百會主昇陽氣，揉按百會可治療神經系統的一些疾患。

注意

1.練功前選擇好練功場地。選擇幽靜、空氣新鮮的場地練功，以公園或樹木多的地方較好，因爲空氣、聲音、光線、顏色對腦功能都產生一定影響。

2.練功前20分鐘停止一切不利於入靜的活動。如：跑步、游泳、寫作等。

3.排除與練功無關的雜念，如果暫時安定不下來，應先散散步，然後再開始練功。

4.可先喝幾口溫水，以便氣感採得快。

5.功後1小時內不服藥、不打針，2小時內不針炎、不按摩。

不適合練氣功的人羣

1、癔病性精神運動發作型患者

表現以“轉換型癔病發作”爲主。如仙鶴樣手足舞動不止，或倒地打滾如禽獸樣跳躍，或伴有哭笑異常，僵仆昏睡，不語不動等狀態。其情緒多不穩定，愛幻想，好表現戲劇性或癔病性人格特徵等。

2、解體性神經症型患者

其特點是以軀體感知障礙爲主。自感“有氣周行全身”、“亂竄肢體內臟等處”，或者“氣運不調，到處要破身而出”，而感恐懼緊張，或者“即將消滅”、“化爲氣體不再存在了”，因而有“活不成”或瀕死樣的驚恐表現。

3、分裂樣的精神病態患者

這是最嚴重的一種“氣功性精神病”。可出現豐富的視、聽等幻覺與片斷的被害妄想，以及各種思維、行爲障礙等。這類患者具有個性內傾、孤僻、神經質、厭煩與人交往、對人冷漠不近人情、明顯脫離現實等分裂樣人格特徵，有精神病家族史等。對曾有過癔病、疑病性人格、分裂性樣人格者，均應列爲禁忌。

4、七情內傷所致的氣逆上衝，或寒氣乘虛上逆，以及受驚的病人

氣機凝滯而紊亂，經絡受阻，氣血不和，各臟腑功能失調，易致練功發生偏差者，故而皆屬不適宜練氣功之列。

5、有嚴重的頭部症狀者

頭痛如裹如箍、如壓重物，或頭部某一部位麻木難忍。感覺有一股莫名的熱上下竄擾，日夜不休，或滯留於頭頂、眼窩、鼻樑、眉心、胸腹部、腰背部等，或流竄到某些穴位，如風池、百會等。舌燥，口渴不欲飲，牙齦發癢，喉部有氣衝感及吊緊感，眼脹，流淚，咽喉腫。高血壓危象病人，頭暈、頭昏、頭脹，似乎兩足踏在海綿墊上，頭重腳輕，步履不穩，軀幹搖晃，搖搖欲倒。終日裏昏昏沉沉，精神恍惚。

結語：氣功是非常好的養生方法，到底怎麼護理身體，本文對氣功的介紹還是比較多了，感興趣的朋友多看看。氣功屬於中醫的範疇，通過意念與身體和呼吸的協調，使人心情舒暢，身體輕鬆，從而調節肝臟功能，達到增進健康，少生疾病，延年益壽的養生方法。