豆漿放多久就不能喝了 喝豆漿有什麼好處
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豆漿是我們中國人早餐桌上常見的飲品,現在很多人都喜歡買臺豆漿機在家裏自己榨豆漿汁喝,但是自己做很容易榨多了喝不完,那麼豆漿放多久就不能喝了呢?一起來看看吧。
豆漿放多久就不能喝了
一般情況下豆漿最多4分小時,但因爲製作方法和天氣溫度不同,所以在存放時間上也會有所變動,30度以上存放4個小時,20度左右可以存放8個小時,如果是用冷水做的豆漿放在冰箱裏面冷藏的話則可以存放24個小時左右,但如果是現買的豆漿就應該立馬喝掉,存放的時間不能超過4個小時,否則豆漿就會變質,喝了變質的豆漿就會對身體造成傷害。
喝豆漿有什麼好處
1.防治癌症
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
2.防治糖尿病
豆漿含有大量纖維素,能有效阻止糖的過量吸收,並減少糖分,因而能防止糖尿病。除此之外,豆漿還是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3.促進腸道健康
研究發現,經常服用豆漿,能夠很好的促進腸道健康,避免出現便祕或者是拉肚子的情況。這是因爲豆漿中含有大豆配醣體,這種物質能夠很好的促進身體中排便順暢,令腸壁變得更加的光滑。另外,大豆寡糖並不會對身體中的腸胃所吸收,而是會直接運動到大腸中,經常如此胃腸道也會越來越健康。
4.防治腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯降低腦血脂,改善腦血流,從而有效防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。
5.防治高血壓
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果能適當控制體內的鈉,就可以防治高血壓。
通過上文的的介紹,相信大家已經知道了豆漿放多久就不能喝了,希望還介紹了喝豆漿有什麼好處,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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