2021年三伏天艾灸時間表 2021年三伏天具體時間

馬上就要到2021年三伏天了，這時候就那些艾灸對自身的健康具有一定好處，那麼2021年三伏天艾灸時間表？2021年三伏天具體時間？

2021年三伏天艾灸時間表

2021年三伏天需要艾灸五次，具體如下：

伏前預熱灸：2021年7月13日-2021年7月20日。

初伏灸：2021年7月21日-2021年7月30日。

中伏灸：2021年7月31日-2021年8月9日。

末伏灸：2021年8月10日-2021年8月19日。

伏後加強灸：2021年8月20日-2021年8月29日。

2021年三伏天艾灸的好處

行氣活血

三伏天是一年中天氣最熱的時候，很多人怕熱會經常待在空調房中，時間一長就會出現血滯氣凝、身體痠痛等症狀，這時候進行艾灸，可以舒經通絡，將身體毛孔都是打開的，具有一定行氣活血的作用。

溫陽補腎

三伏天是一年之中陽氣最盛的時候，這時候艾灸可以增強體質，對於體質虛弱者來說可以溫補身體，尤其是對於陽氣、腎氣不足的人羣來說，溫陽補腎效果最好。

祛溼散寒

三伏天是一年生最適合祛溼散寒的時候，這時候進行艾灸，可以加速人體以內溼寒之氣的排出，這就是人們常說的“冬病夏治”。

2021年三伏天具體時間

2021年三伏天一共是40天，具體如下：

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天。

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天。

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

三伏天艾灸可以開空調嗎

不可以。

三伏天的時候不建議開空調的，中醫上認爲，艾灸的作用主要溫經散寒通絡，溫通經脈，空調吹出的風一般是冷的，開空調很容易導致寒氣入侵體內。

其次就是開空調門會緊閉這時候密封性不好，而艾灸的時候要產生一些艾煙，若艾煙在空調的房間中散發不出去，那麼會增加艾煙的濃度，人體吸入過量是不利的，所以三伏天艾灸是不建議開空調的。