2020三伏天艾灸的最佳時間三伏天艾灸的四大好處

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馬上就又要到三伏天了，今年三伏天艾灸的最佳時間是什麼時候呢？三伏天進行艾灸的話有哪四大好處呢？讓我們一起來看看吧，

2020三伏天艾灸的最佳時間

2020年的入伏時間爲陽曆7月16日，然後到陽曆8月24日出伏。今年三伏同樣分爲初伏、中伏、末伏共四十天。而今年三伏灸的最佳時間如下：

伏前預熱灸：2020年7月6日—2020年7月15日。

初伏灸：2020年7月16日—2020年7月25日。

中伏灸：2020年7月26日—2020年8月14日。

末伏灸：2020年8月15—2020年8月24日。

伏後加強灸：2020年8月25—2020年9月3日。

伏前、初伏、中伏、末伏、伏後各一次。

中醫講三伏天是適合冬病夏治的日子，三伏天是一年中最熱的時候，此時人體的陽氣最爲旺盛，所以此時很適合做艾灸，這時艾灸的話可以更容易的滲入皮膚驅逐體內寒氣、頑疾。

一般情況下建議只需在伏前、初伏、中伏、末伏以及伏後各灸一次即可，切忌不可天天灸，否則會造成身體不適，且每次艾灸時間控制在20-30分鐘左右。

三伏天是一年中最熱的時候，也是人體陽氣最爲旺盛的階段，此時人體體表的毛孔大多都屬於舒張狀態。此時進行艾灸的話能夠更好的幫助體內氣血運行，起到更好的溫經通絡的作用。

三伏天進行艾灸不僅可以幫助氣血更好的運行，還可以起到溫補腎陽的作用，對於那些腎氣不足的人來說，三伏天可以適當做一下艾灸。

夏天天氣太熱，人們通常這個時候的食慾也不會太好，而艾灸能夠通過相應的穴位刺激消化系統，從而起到增加食慾，促進消化的作用。

對於那些機體免疫力開始減弱的老年人來說，三伏天做一下艾灸有助於增加免疫力，從而起到延年益壽的功效。

剛做完艾灸後，機體的毛孔都處於舒張的狀態，如果此時立馬去洗澡或者是吹風的話，寒邪就很容易順着毛孔進入體內，從而很容易着涼生病。一般建議做完艾灸後4小時內不要進行吹風和洗澡。

三伏天天氣很熱，所以人們很喜歡吃冷飲。但是三伏天做完艾灸當天最好不好吃生冷食物，否則會對機體造成不好的影響。