三伏灸時間2020 三伏灸灸哪些部位
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由於生活和飲食上的不規律,很多人身體上都會出現一些小毛病,所以有一些人就會選擇利用三伏灸來達到治病防病的作用,那今天三伏灸的時間是什麼時候呢?
三伏天分爲初伏、中伏、末伏,而三伏灸一般在這三個時間段各灸一次,此時人體的皮膚毛孔擴張,藥物和陽氣更容易滲透進入人體,艾灸起到的效果也越好。
2020三伏天的入伏時間爲7月16日,出伏時間爲8月14日,共計40天,三伏灸對應的時間爲:
初伏灸:2020年7月16日-2020年7月25日。
中伏灸:2020年7月26日-2020年8月14日。
末伏灸:2020年8月15日-2020年8月24日。
因人而異。
根據每個人的體質及病症情況不同,所適宜的艾灸穴位也會不同。如果是爲了治療疾病建議先諮詢相關醫生,確定合適的部位後再艾灸;如果是正常人羣爲了調養身體、增強體質的話建議可以艾灸神闕、足三裏以及關元三個穴位。
神闕穴就是肚臍眼的部位,爲先天之本,艾灸這個部位具有益氣養血、溫通元陽、提高身體抵抗力的作用。
足三裏作爲後天之本、氣血生化之源,代表着脾胃的健康,艾灸此處可以起到補氣養血的作用,適合脾胃虛弱、氣血兩虛的人羣。
關元代表着任脈,艾灸此處具有補腎益氣、溫通經絡、補虛益損的效果,對於男性和女性來說都有較好的補腎作用。
初伏、中伏、末伏各灸一次。
三伏天是全年中陽氣最盛的時候,此時進行艾灸的話效果會更好,能夠起到通經活絡、散寒止痛、溫中補氣的作用,但是頻率不可太高,一般建議在初伏、中伏、末伏的時間段裏各灸一次即可,有需要的患者也可加入加強灸和預熱灸。
艾灸過程中會消耗一定的氣血,艾灸後身體需要休息一段時間才能恢復,艾灸過多的話可能會造成人體氣血虧虛,不僅起不到很好的治療效果,還可能會引起身體不適。
1、孕婦:三伏灸具有活血通絡的效果,對於孕婦來說是禁用的,使用後可能會對胎兒造成不利的影響。
2、感冒發熱:感冒發熱的時候人體處於一個高熱的狀態,如果此時再灸的話會加重體內的熱氣,可能會出現病情加重的情況。
3、心腦血管疾病:三伏灸可以加快人體的血液循環,使更多的血液流向四肢末梢,對於患有心腦血管疾病的患者來說可能會出現頭部缺血的情況,建議謹慎使用。
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