葛根泡水減肥還是發胖 長期喝葛根泡水減肚子嗎
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葛根是生活中常見的藥材,很多人日常都喜歡飲用葛根泡的水,有些茶飲喝了減肥的,葛根泡水減肥還是發胖呢?下面一起來看看吧!
葛根泡水既不減肥也不會發胖。
葛根是我國常見中藥材,一般做藥用,飲用葛根泡水不會有很明顯的減肥或者發胖的作用,飲用葛根泡的水具有止渴止瀉、收縮平滑肌的功效,葛根內含12%的黃酮類化合物,還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質,適量飲用葛根泡水還具有補充營養、美容養顏等功效。
沒有。
葛根泡水沒有減肥的效果,長期飲用葛根泡的水也沒有減肚子的效果。
傳統中醫認爲:葛根味甘、性涼,飲用葛根泡的水有解肌退熱,生津止渴,昇陽止瀉等功效,常被用於治療表證發熱、項背強痛、口渴泄瀉、高血壓等症,葛根泡的水飲用後並沒有減肥效果,葛根性質寒涼,飲用葛根泡水會增加身體中的寒涼之氣,降低燥熱之氣,因此,在減肥期間還應少喝葛根泡水。
9-15克。
葛根是傳統中藥材,具有很強的藥性,因此,在用葛根泡水的時候,不宜在水中過多的放入葛根,從保健角度來說,葛根中含有異黃酮、葛根素、大豆黃酮、花生酸等多種成分,適量飲用葛根泡的水,可以幫助提高人體免疫力,還有保護心腦血管、美容豐胸等作用。
材料:葛根、紅棗、水。
做法:
1、取葛根15克,紅棗3-5枚放入容器中。
2、加清水適量,煮沸。
3、待稍冷卻後即可飲用。
功效:補血補鐵,提高免疫力。
材料:葛根、蜂蜜、水。
做法:
1、取葛根15克左右放入杯中。
2、加入沸水沖泡。
3、加蓋悶3-5分鐘左右。
4、待水溫稍冷卻,約40度左右。
5、加入適量蜂蜜調勻即可代茶飲用。
功效:生津潤燥,潤腸通便。
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