葛根泡水對女性的好處 四十歲女人喝葛根泡水怎麼泡
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葛根是生活中常見的藥材,很多人家裏面都會備一些葛根進行食用,來養生保健,葛根泡水對女性的好處都有哪些呢?
葛根性涼,用葛根泡的茶飲,也保留了葛根的性質,因此,葛根泡的水性質也比較寒涼,對於內熱上火人羣來說,適量食用葛根,具有一定的降低燥熱之氣的作用,夏季暑氣重、秋季燥熱時,喝一杯葛根泡的水對熱氣的緩解有很好的作用。
葛根中含有植物雌激素,以及維生素、礦物質、微量元素等營養成分,女性適量的飲用食用葛根泡的水可以起到一個調節內分泌、促進代謝、增強免疫力等作用,經常食用有不錯的美容養顏作用。
葛根輕清升散,藥性升發,柳舉陽氣,鼓舞機體正氣上升,津液布行。升發脾胃清陽空氣而止渴,止瀉痢。故常用於治療內熱消渴,麻疹透發不暢,腹瀉、痢疾等病症,女性若有對症,飲用葛根泡水可以緩解症狀。
葛根中含有大量的黃酮類化合物以及多糖類化合物,黃酮類化合物以及多糖類化合物可以幫助減少體內白細胞膽固醇、油三脂等物質的增長,對於高血糖,高血脂症狀具有很好的治療作用,具有一定降低血脂的作用,如果女性有高血脂症狀的話,適量的飲用葛根泡的水,對降低血脂會有一定的幫助。
可以和滋補型食材一起搭配泡水,這樣可以增加茶飲的營養價值,也能改善葛根泡水的味道。
材料:葛根、蜂蜜。
做法:
1、將葛根洗淨,放入杯中;
2、倒入沸水,沖泡5分鐘左右;
3、待水溫冷卻,加入適量蜂蜜;
4、調勻,即可飲用。
材料:葛根、枸杞。
做法:
1、將葛根、枸杞洗淨,放入杯中;
2、加入開水,沖泡5分鐘左右;
3、待稍冷卻,即可代茶飲用。
材料:葛根、紅棗。
做法:
1、將葛根、紅棗洗淨,放入茶杯中;
2、加入清水,大火煮沸;
3、倒入杯中,蓋悶幾分鐘,即可飲用。
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