喝酒後運動好不好
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現代社會,越來越多的人加入了健身運動的隊伍,有的人在運動之前會喝點酒,覺得這樣鍛鍊起來更有勁頭,那麼喝酒後運動到底好不好呢?
喝完酒之後,人的大腦皮質會出現短時間的興奮,很快轉入長時間的抑制,在這種情況下進行劇烈運動,大腦皮質強行努力,就會導致大腦功能受損。
酒精具有抑制心肌收縮力的作用,使每次心跳時心臟泵出的血液量減少,這時候如果強行進行運動,等於是火上澆油,心臟負擔會格外沉重,對心臟造成的傷害更大。
酒後強行運動,身體需要動員大量的血液到四肢肌肉中去,這樣會減少對肝臟,腸胃的血液供應,既有害於肝臟對酒精的解毒功能,還會損害腸胃道的消化功能,對健康不利。
飲酒太多對於人體運動神經功能也是有影響的,喝完酒後運動,人對突發事件的反應靈敏度,手眼功能協調性降低,在運動的時候容易發生意外。
現代社會,越來越多的人加入了健身運動的隊伍,有的人在運動之前會喝點酒,覺得這樣鍛鍊起來更有勁頭,那麼喝酒後運動到底好不好呢?
酒後體內能應用的血液量很少,運動時如果沒有充足的血液供應,血壓就會升高,導致血管爆裂的危險出現,而且嚴重的還會導致心臟不堪重負,引起猝死。
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