啞鈴什麼材質的好 啞鈴重量如何選擇
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啞鈴是最爲常見力量訓練器材,自由組合,花樣多變,能夠設計出非常多的訓練動作,鍛鍊到幾乎所有部位,那麼在選購啞鈴時卻犯了愁,我們選擇什麼材質啞鈴最好呢?
橡膠塗層啞鈴的內部材料是生鐵,而外部材料用橡膠包裹。包裹橡膠有兩種,一種是再生橡膠,另一種是新橡膠。兩種橡膠都是石油衍生物和橡膠的混合物。
浸塑式啞鈴是浸泡在塑料水中並用塑料包裹的啞鈴。通常使用聚氯乙烯浸漬溶液。也使用聚乙烯浸漬粉末。通常不會褪色,絕對沒有油漆掉落的現象。
啞鈴的製作過程基本上類似於包膠啞鈴的過程。通常,包膠啞鈴和浸塑啞鈴足以進行家庭健身。
主要材料是鑄鐵,堅硬,重型和緊湊。啞鈴表面是電鍍的。電鍍和烤漆幾乎相同,體積小,不易生鏽,即使有生鏽的地方,也不會蔓延開來,但很容易砸壞地面。電鍍啞鈴是啞鈴產品屬於中檔產品。
啞鈴是最爲常見力量訓練器材,自由組合,花樣多變,能夠設計出非常多的訓練動作,鍛鍊到幾乎所有部位,那麼在選購啞鈴時卻犯了愁,我們選擇什麼材質啞鈴最好呢?
通常選用優質鑄鐵,首先經過表面電鍍,然後再烤漆,啞鈴片塗有良好的塗層,由於使用油漆烘烤工藝,具有更好的外觀,通常它被提供給中高端市場。
橡膠啞鈴比電鍍啞鈴更安全,不會生鏽。如果你在家練習,建議你使用包膠啞鈴,這是更經濟的。烤漆啞鈴是啞鈴產品中的高檔產品。
選擇低重量、多次重複的訓練;
選擇中等重量、中等重複次數的訓練;
選擇大重量、少次重複的鍛鍊。
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