夏季喝清涼瘦身蔬果汁 解暑又燃脂
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香蕉+李子+蜂蜜
李子很酸,而且是夏季常見的一種可口酸甜的水果,其減肥功效很好,因爲有着非常豐富的營養素。
而香蕉就可以爲人體增強飽腹感,有通便潤腸的作用。兩者結合,起到抑制胃口的作用,所以具有瘦身的效果。
芒果+聖女果+冰糖
很多MM都非常喜歡吃芒果,香甜的味道,而且芒果裏面的纖維非常豐富,非常適合用來做減肥果汁。另外,聖女果裏面也有大量維生素,可以提高人體的新陳代謝。
黃瓜汁
原料:黃瓜50克、礦泉水180ml、牛奶30ml
做法:黃瓜去皮去籽,切塊,加入礦泉水和牛奶,倒入攪拌機攪汁即可。
功效:黃瓜不僅有美容的功效,還可以清熱解毒,生津止渴,減肥瘦身。
西瓜汁
原料:西瓜150克。
做法:西瓜去皮洗淨,切塊,倒入攪拌機攪汁即可。
功效:西瓜是夏季最受歡迎的水果,多喝西瓜汁可以利尿、身體的毒素能夠順利排出。吃下去一大堆西瓜,很有飽腹感,大大減少了食慾,有很好的減肥效果。
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