冬季保健養生 謹防被四種皮膚病纏上
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進入冬天,皮膚會不同程度出現乾燥、瘙癢、脫皮等症狀,專家提醒,這是由於冬季皮脂腺和汗腺的分泌功能進一步下降,促使皮膚內分佈的神經末梢感受器蛻變老化,並向大腦皮層感覺中樞發出異樣的刺激信號,應當正確應對。
脫皮脫屑:不一定是缺水
皮膚脫皮、脫屑不僅是老年人,現在也盯上常在空調環境中工作的年輕人。專家提醒,脫皮、脫屑不一定是缺水,需要做個自測。如果沿着髮際開始脫皮,那麼可能是皮炎;如果鼻翼兩側脫皮,可能就是溫疹;如果皮膚一直持續這種乾燥,而且多方水位脫皮的,建議及時去醫院看皮膚科。此外,冬季人們喜歡洗熱水澡,但是注意溫度不宜太高,時間一般不超過15分鐘。男性在刮鬍子時,最好不要用刮鬍膏,可用洗髮香波替代。
適量飲茶:有助防治瘙癢
皮膚瘙癢呈陣發性發作,有晝輕夜重的特點,多爲乾性膚質的人和中老年人。專家提醒,患者皮膚瘙癢時,切忌抓撓或用熱水燙,可搽一些潤膚乳液,服用一些抗過敏藥物或養血潤燥、祛風止癢的中藥,注意“忌嘴”,對於魚、蝦、酒、辣椒等食物儘量不要食用,以免加重病情,少接觸含有化學成分的物品,如洗衣粉等。此外,每天適量飲茶有助於防治皮膚瘙癢,茶葉裏含有豐富的微量元素錳,對人體皮膚有着顯著的保護作用。
皮炎發作:或缺維生素B
顏面發生的一種輕度紅斑鱗屑性皮炎,多發於20-40歲的女性。與使用不當的化妝品,接觸塵埃、花粉等致過敏有關,再經過日光照射,局部酸鹼比值發生改變,皮膚表面溫度升高,導致皮膚屏障作用破壞。專家提醒,對於此類皮炎的防治,外出前不要用化妝品及鹼性強的肥皂洗面,平時不吃辛辣、姜、蒜之類刺激性食物。身體或缺乏維生素B族,需多喝水,多吃蔬菜、水果,注意面部保溼。嚴重者要及時到醫院做檢查診療。
過度疲勞:誘發帶狀皰疹
帶狀皰疹是由一種水痘帶狀皰疹病毒引起的,在兒童時期發作就是水痘,平時潛伏在人體神經節上,成年人絕大部分是這種病毒的攜帶者。專家提醒,日常多鍛鍊身體,提高身體機能,注意防寒保暖,感冒發燒使抵抗力減弱易誘發該病毒。還需要注意的是,要避免過度勞累,杜絕熬夜和高負荷勞作,不給“喚醒”病毒的機會。其他常見的病毒感染性疾病還有單純性皰疹、小兒風疹、嬰幼兒急疹等。
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