秋季養生需防4種秋冬常見病
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
俗話說“一場秋雨一場寒”,雨水帶來了強冷空氣的來襲,面對突來的寒冷,我們要如何做好養生保健呢?雖有春捂秋凍的說法,但我們要注意預防因降溫會引起的疾病,此外還要注意適當的保暖。
一、4種秋冬季常見病需防範
秋冬季節是流感、哮喘、鼻炎、支氣管炎的高發期,尤其是天氣的反覆變化及驟然升、降溫等會引起這些病的大暴發。在此,提醒大家注意防範。
1.流感:典型的流感呈現爲乏力、頭痛、頭暈、全身痠痛;常有咽痛,鼻塞、流涕等。老人、嬰幼兒、有心肺疾病者患流感後可發展爲肺炎。
2.鼻炎:患者會出現鼻塞,流清水涕,鼻癢,喉部不適,咳嗽等症狀。其中急性鼻炎、過敏性鼻炎、血管運動性鼻炎受天氣影響較大。
3.哮喘:寒冷季節容易受涼而導致呼吸道感染,天氣突然變化,可激發支氣管哮喘發作。此種炎症可引起反覆發作的喘息、氣促、胸悶、咳嗽等症狀。
4.支氣管炎:當氣溫驟降、呼吸道小血管痙攣缺血、防禦功能下降等可致病。慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息,部分病人可發展成阻塞性肺氣腫、慢性肺原性心臟病。
二、“秋凍”不是人人都適合
“春捂秋凍”是民間的一條保健諺語,從氣候學的觀點來分析有一定科學道理。但人們對“秋凍”的理解,不應僅限於“不忙添衣”上,還要加強耐寒鍛鍊,經常用冷水洗臉洗鼻。另外,“秋凍”不是人人都適合,要有個“度”。
三、這些部位不宜“凍”
1.腹部:患有胃腸疾病的人,要特別注意上腹部保暖,以防引發胃痛或加重舊病。下腹受涼對女性傷害大,秋冬季節最好不穿露肚皮的衣服。
2.腿腳:腳是人體各部位中離心臟最遠的地方,所以人們常說“腳冷,則冷全身”。全身若冷,病邪就有可能乘虛而入。
3.頭部:秋冬季節不宜晨起洗頭,容易受風寒。
4.膝關節:在陰冷、潮溼的天氣着裙裝,腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、痠痛不適等症狀,尤其是膝關節處,久而久之,會引起慢性風溼性關節炎。
5.脖子:容易引起有肺部症狀的感冒;導致頸部血管收縮,不利於腦部供血。
女人秋季養生吃什麼 秋季吃什麼最養生
秋季養生需遵循什麼原則
女人秋季如何養生 女人秋季怎麼樣養生好
秋季養肺常識
秋季養生湯 秋季該喝什麼湯呢
秋冬季吃這七種菌菇最養人
秋季女性吃什麼好 養生需預防什麼
秋季怎麼養生
冬季保健常識 做好防病養生
秋冬如何養陰 秋冬養生最重要的事
秋季中醫養生的4個關鍵詞
秋季喝什麼茶養生茶 秋季喝着五種茶水
秋季養生粥
預防秋季疾病躲開“秋蚊子”
秋季養生食譜
秋冬換季需謹慎 小心五種“假感冒”
秋冬季節這樣吃南瓜才養生
秋季喝八種養生花茶 清理身體疾病
4種防護預防9種兒童秋冬常見病
初秋養生4種食物潤燥又排毒
秋季怎麼養生 秋季養生注重三養:養肺、養心、養胃
中醫解讀:秋季該防六種疾病
秋季如何養生 秋季吃哪些食物
秋季養生吃什麼 秋季養生該怎麼吃
中醫來談秋季常見六大疾病
立秋養生需要學會這4個養生方法
你適合秋凍養生法嗎 秋季如何養生
秋冬季節孩子秋遊需要防曬嗎 秋冬季孩子需要防曬保護嗎
老年人秋季養生小常識
秋冬季如何養生 天氣變冷怎麼養生