深秋多吃小白菜防癌
本文已影響2.58W人
本文已影響2.58W人
小白菜就是我們日常所見的油白菜,又稱爲青菜。小白菜富含礦物質和維生素,它的營養價值甚至超過大白菜,而且還有防治疾病的功效。今天小編就爲大家介紹小白菜的保健功效,在乾燥的秋季多吃一點美膚養顏還防癌,下面就隨小編來詳細看看吧!
防癌抗癌
小白菜中所含的維生素C,在體內形成一種“透明質酸抑制物”,這種物質具有抗癌作用,可使癌細胞喪失活力。此外,青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動,增加大腸內毒素的排出,達到防癌抗癌的目的。
增強免疫力
小白菜爲含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,爲保證身體的生理需要提供物質條件,有助於增強機體免疫能力。
保持血管彈性
小白菜中含有大量粗纖維,其進入人體內與脂肪結合後,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。
潤澤皮膚延緩衰老
小白菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類、番茄、瓜類都多,並且還有豐富的維生素C。進入人體後,可促進皮膚細胞代謝,防止皮膚粗糙及色素沉着,使皮膚亮潔,延緩衰老。
緩解精神緊張
小白菜中的維生素B、維生素B6、泛酸等,具有緩解精神緊張的功能,多吃有助於保持平靜的心態。
需要指出的是,小白菜不像大白菜那樣可以生吃,用小白菜製作菜餚時,炒、煮時間不宜過長,以免營養流失。脾胃虛寒、大便溏薄者,不宜多食小白菜。
秋季寶寶防病小竅門
秋葵防癌護肝腎效果絕佳
這樣吃白菜有致癌風險 吃大白菜的八個禁忌
防癌食物有哪些 抗癌的蔬菜
預防秋季腹瀉小妙招
醫生建議:深秋飲食要講究“黑白配”
小白菜根可以吃嗎 白菜根有營養嗎
吃深色蔬菜有利健康
小白菜要多吃,防癌抗癌抗衰老增強免疫力數它很強,好吃還便宜
吃小白菜有什麼好處 小白菜和什麼一起吃最好
秋季預防感冒小常識
日常防癌的八種蔬菜
有助於防癌的八蔬菜
小白菜的熱量是多少大卡 小白菜有什麼營養成分
吃百菜不如吃白菜好處多多
寶寶多吃蓮藕防秋燥
蒜香小白菜怎麼做好吃 蒜香小白菜有什麼好處
吃小白菜有什麼好處 小白菜有什麼功效與作用
小白菜生吃可以嗎 吃小白菜對身體有什麼好處
多吃水果可有效防癌 多吃水果可有效預防癌症
七種蔬菜防癌又長壽
孕婦可以吃小白菜嗎 孕婦吃小白菜有什麼好處
怎樣選小白菜 如何挑選小白菜
小孩吃菜多好還是吃米飯多好 小孩多吃菜好還是多吃米飯好
秋天吃什麼菜比較好 秋季適合吃的菜
剩菜吃多了會致癌嗎 經常吃剩菜好嗎
秋天吃什麼防秋燥
涼拌小白菜怎麼做好吃 涼拌小白菜有營養嗎
男人多吃蔬菜預防食道癌
空心菜防癌?空心菜的營養有哪些