孕婦嗜睡是什麼原因
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懷孕後,很多準媽媽總是睏意十足,老想睡覺,這是很正常的妊娠反應,與體內荷爾蒙分泌的增加有關,具體懷孕後嗜睡的原因,請大家參閱下文。
懷孕後女性的身體激素髮生了顯著變化,會分泌一種黃體荷爾蒙,這種黃體荷爾蒙有保護胎兒的功效,防止流產。同時還能對孕婦產生一種麻醉的作用,總感到疲倦想睡覺。隨着孕婦對身體變化的適應,一般在孕中期,嗜睡的情況會有所好轉。
懷孕後,孕婦體重增加會加大子宮內的壓力,進而導致心臟輸出血量增加,所以孕婦經常感到疲倦想睡覺,但是睡眠質量往往又不高,容易驚醒、失眠等。建議,孕婦晚上睡覺時,採取左側臥姿勢,有助於迴心血量,減輕心臟負擔。
與常人相比,孕婦體內基礎代謝要更快一些,故體內的熱量消耗也快,進而造成血糖不足,這也是引起嗜睡的原因之一。孕婦在白天可適當加餐,少量多餐,維持血糖一定濃度。
懷孕後,孕婦的心理狀態發生變化,會不時地感到焦慮緊張,這會降低孕婦的睡眠質量,也是引起孕婦白天嗜睡的一個重要原因。要學會自己調整好運氣心態,聽聽音樂、練練孕婦瑜伽都有幫助。
懷孕後,很多準媽媽總是睏意十足,老想睡覺,這是很正常的妊娠反應,與體內荷爾蒙分泌的增加有關,具體懷孕後嗜睡的原因,請大家參閱下文。
一般情況下,孕婦是從停經6周開始出現此現象,一直持續到孕三月,此後就會自然消失。但是有的孕婦嗜睡持續時間較長,一直到16周到18周才消失。倘若準媽媽過度嗜睡或者到孕中後期還出現該症狀,就需要立即去醫院檢查。
懷孕後女性身體發生了巨大的變化,體內荷爾蒙分泌的增加會使得準媽媽產生嗜睡的症狀。與此同時,身體上的變化又會影響到心理,所以孕婦時常會有煩躁、焦慮等不安情緒,晚間難以入睡,而白天嗜睡。這都是正常的生理現象,不要過於擔心,想睡就安心睡。
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