孕婦嗜睡什麼時候開始
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大部分女性懷孕都會出現犯困、嗜睡、疲乏無力、精神不振的症狀,這是正常的孕期反應,與孕婦荷爾蒙變化及基礎新陳代謝增加有關,那孕婦嗜睡會從什麼時候開始呢?
孕婦嗜睡一般發生在停經6周以後,這可能和懷孕後體內激素的變化,如黃體素升高等有關。另外,孕婦的基礎新陳代謝增加,體內熱量消耗快,血糖不足,也是出現嗜睡的原因。
孕婦嗜睡一般持續到懷孕3個月後會自然消失。因爲進入妊娠第14~15周左右,胎盤完整形成後,孕婦也已經適應了荷爾蒙變化,就不太會感到什麼睡意了。如果嗜睡症狀嚴重或是到了懷孕中期還有明顯的嗜睡現象,需要到醫院就診。
孕婦嗜睡沒有好壞一說,是正常的孕期生理反應,不必擔心,應消除顧慮,犯困時可以小憩一會,一般半小時就可以消除疲乏感;孕婦白天也可以找一些有意義的事情轉移注意力,緩解犯困現象。嗜睡的時間並不會持續太久,通常進入妊娠第14~15周左右,嗜睡症就會緩解。
到了懷孕中期,孕婦的睡眠可逐漸恢復正常,嗜睡的情況也會自然消失。但到了懷孕後期,孕婦因爲體重增加,子宮壓力加重,造成心臟輸出血量增加,又容易感到疲倦想睡,但在睡覺時容易驚醒,有效睡眠時間反而減少,有的孕婦還有睡眠障礙,如失眠等,這也是常見現象,慢慢調理即可。
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