吃什麼催乳多而快 6道食譜要多吃
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吃什麼催乳多而快,有了小寶寶後,媽咪們想要把最好的東西都給寶寶,擔心寶寶吃不飽穿不暖,特別是當奶水不足時,媽咪們就感覺到特別頭痛,絞盡腦汁地想要自己多催些奶。那現在就向大家講一下產婦吃什麼催乳多而快,媽咪們快Get吧!
用料:豆腐50克、胡蘿蔔20克、蝦2只、肉湯1小碗
做法:
1、肉湯燒開,放入洗淨的豆腐,邊煮邊用器具壓成豆腐泥。蝦洗淨去頭、殼和蝦線剁成蝦泥。胡蘿蔔去皮切成細末。
2、豆腐湯煮開後,放入胡蘿蔔末、蝦泥煮熟即可。胡蘿蔔末、蝦泥煮熟即可。
用料:木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3/2塊。
做法:
1、木瓜去皮、去核、切塊。
2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內,放入片糖,待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
備註:
1、木瓜含有豐富的維生素C,常吃能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。
2、花生味甘、性平,有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。
功效:部分婦女產後因乳汁不足,在餵哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁,可煲木瓜花生大棗湯飲用,這湯水對增加乳汁有顯著效用。
用料:糙米1/2量杯、黃豆20克、紅豆20克、薏米50克、水1.5量杯
做法:
1、糙米黃豆紅豆薏米洗乾淨,放入清水中浸泡1晚。
2、將所有食材放入電飯鍋中,加入水。等煮熟後,再燜10分鐘即可盛入碗中。
用料:乳鴿1只,銀耳10克,瘦肉150克,蜜棗3個。
做法:
1、將乳鴿切好,切去腳,與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘,取出過冷河,洗淨。
2、銀耳用清水浸至膨脹,放入滾水中煮3分鐘,取出洗淨。
3、把適量清水煲滾,放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時,放入銀耳再煲半小時,下鹽調味。
吃什麼催乳多而快,有了小寶寶後,媽咪們想要把最好的東西都給寶寶,擔心寶寶吃不飽穿不暖,特別是當奶水不足時,媽咪們就感覺到特別頭痛,絞盡腦汁地想要自己多催些奶。那現在就向大家講一下產婦吃什麼催乳多而快,媽咪們快Get吧!
用料:豌豆(煮)適量、蝦仁(紅)適量、色拉油少許、食鹽適量、雞蛋白適量、水適量、胡椒粉少量、白糖適量
做法:
1、將豌豆和蝦仁分別剁成泥。將蝦泥和豌豆泥混合,加蛋清、鹽、胡椒粉、糖往同一方向攪拌上勁。用清水加薑片煮開,加少許色拉油轉小火。
2、用挖冰淇淋的圓勺,把蝦泥舀進湯裏。圓勺可事先抹層油,這樣不會粘。蝦丸全部入水後,再轉大火煮至蝦丸浮起即可。
用料:萵筍1根、基圍蝦3兩、蒜2頭、姜2片、青線椒 1個、紅朝天椒 1個、料酒1湯勺、生粉1茶勺、油、鹽、味精各適量
做法:
1、基圍蝦去殼去頭尾去蝦線剝出鮮蝦仁,用料酒、鹽、生粉醃片刻。坐鍋,下蝦仁滑炒(蝦仁在鍋中一變色,立馬關火,保證蝦仁鮮嫩),盛起。
2、鍋中留底油,下蒜姜爆香,後放萵筍丁翻炒一下。接着下青紅椒炒勻,待鍋中萵筍丁色變深綠,放鹽味精調味關火。最後放蝦仁,適當翻炒即可。
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