女性缺乳吃什麼食物好 5款食療要多吃
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缺乳是指婦女產後乳汁甚少,甚或全無,臨牀常伴見面色蒼白,食少倦怠,便溏,或乳房脹痛,情志不暢,胸悶納差等症狀。
組成:鯉魚肉250g、大米100g、黃酒、姜、蔥各適量。
製法:將鯉魚肉切成丁,拌上酒、薑末;大米淘淨,加清水適量,用文火熬煮成粥後,拌入魚肉再燜煮10分鐘,撒上蔥花即可。
服法:食粥。
按語:本粥具有健脾,通乳之功。
組成:豬肝適量、大米150g、精鹽少許。
製法:將豬肝洗淨,切成小塊,與淘淨的大米共置鍋中拌勻,加清水1000ml,文火熬粥,粥成後加精鹽調昧。
服法:食粥。
按語:本粥具有補腎,健脾下乳之功。
組成:豬蹄1只、大米50g。
製法:將豬蹄去毛及蹄殼,洗淨,加清水適量及調味佐料少許同煮,煮至半熟時加入大米煮熟即可。
服法:食粥。
按語:本粥具有健脾養血,通經下乳之功。
組成:黑芝麻25g、大米100g。
製法:將黑芝麻搗碎,大米淘淨,置鍋中,加清水適量,煎煮成粥。
服法:食粥。
按語:本粥具有補肝腎,潤五臟,增乳汁之功。經常食用,通乳效果較佳。
缺乳是指婦女產後乳汁甚少,甚或全無,臨牀常伴見面色蒼白,食少倦怠,便溏,或乳房脹痛,情志不暢,胸悶納差等症狀。
組成:黃雌雞1只、大米60g、黃芪30g、熟地黃30g。
製法:宰雞去毛及內臟,洗淨。將黃芪、熟地黃裝入淨紗布袋中紮好口,與雞同置鍋中,加清水適量,煮至雞爛熟。去藥袋,加入大米共熬粥。
服法:加鹽調味食粥並食雞肉。
按語:本方具有補五臟,助陽氣,下乳汁之功
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