寶寶吃堅果有什麼好處 寶寶多大能吃堅果
本文已影響2.92W人
本文已影響2.92W人
寶寶吃堅果有什麼好處,都說堅果營養又健康,媽媽們都想着給寶寶吃點核桃、瓜子、花生等,但對小寶寶來說,食用堅果存在着一定的風險。那麼什麼時候才能給寶寶吃呢?
堅果中含有20%的優質蛋白,十多種構成腦神經細胞的主要成分的氨基酸,同時還富含維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵等成分。多吃堅果,對孩子的大腦成長非常有利。
最近科學家發現,適當的咀嚼有利於視力的提高。所以,給1-3歲的寶寶吃一些堅果,既可以幫助他們提高咀嚼技能,還能在咀嚼的過程提高視力。
關於孩子幾歲才能吃堅果,很多家長認爲:太小的寶寶食用堅果如果嗆入氣管易有噎食的風險;孩子滿3歲後,乳牙基本長全,具有一定的咀嚼能力,所以支氣管被堅果卡到的機率會減少很多。因此,寶寶3歲後吃堅果應該比較安全。
但專家認爲,兒童的氣管寬度很窄,而支氣管的寬度就更窄了,兒童如果嗆入堅果就很容易卡到,無論形態大小甚至咀嚼程度的差異都會導致不同程度的兒童氣管異物,所以孩子長牙並沒有提升多大的安全係數。
關於這一點,家長不妨參考新加坡的做法:新加坡法律規定家長不要給5歲以下的孩子吃堅果。
因此新加坡氣管異物的患兒較少。我國雖沒有相關的規定,但這個年齡也可作爲參考。最早也不要在3歲前給寶寶吃整顆的堅果,即便堅果磨成粉狀,一旦嗆到也是危險十足。
板栗含脂肪低、含澱粉類高,鮮品中維生素C的含量高於番茄和蘋果,其中豐富的不飽和脂肪酸、磷有助於寶寶大腦發育。
松子中含有亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,是寶寶腦細胞發育的重要物質,經常吃還能提高寶寶的免疫力。
花生中含有豐富的優質蛋白和脂類,尤其是亞油酸的含量非常高,有利於寶寶神經系統發育和增強記憶力。
榛子中的維生素E佔了36%,所以榛子有很好的護膚效果,也能增強寶寶的免疫力。另外,榛子中含有人體必需的8種氨基酸,還富含β胡蘿蔔素,有利於寶寶眼睛發育,還能保護心血管。
葵花子含有豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、鉀、磷、鈣、鎂、硒、維生素E和維生素B等營養。常給寶寶吃,可以幫助寶寶提高抵抗力。
核桃對寶寶的大腦組織的發育十分重要,對於處在快速生長髮育期的寶寶來說更是如此。
通常當做堅果吃的杏仁屬於甜杏仁,不僅蛋白質豐富,其所含大量的纖維可以讓人減少飢餓感,甜杏仁還能促進皮膚微循環,讓寶寶吃出紅潤小臉蛋。
寶寶多大可以吃牛油果 寶寶吃牛油果多少合適
寶寶什麼時候可以吃牛油果 寶寶吃牛油果能預防貧血嗎
水果怎麼給寶寶吃 夏天水果不是寶寶想吃就能吃!
寶寶吃堅果有什麼好處
寶寶多大可以吃黃鱔 寶寶吃黃鱔有什麼好處
寶寶多大可以喝果汁 1歲前寶寶不宜喝果汁的原因有哪些!
寶寶吃水果注意事項 夏天寶寶吃錯水果會有麻煩!「荔枝•桑葚這樣吃」
寶寶吃魚肝油有什麼好處寶爸寶媽們都知道嗎
寶寶維生素ad什麼時候吃最好 寶寶1歲以後是否需要堅持補充維生素AD
冬天給寶寶吃什麼水果好 這7種水果寶寶吃很好
核桃油適合多大寶寶吃 寶寶吃核桃油有什麼好處
寶寶多大可以吃紅棗 寶寶吃紅棗有什麼好處
乳鐵蛋白對寶寶有什麼好處 5大好處爲寶寶健康保駕護航
寶寶吃牛油果有什麼好處 不可錯過的8大功效
寶寶不能吃的水果 這些水果千萬別給寶寶做輔食!
寶寶多大可以吃堅果
寶寶溼疹能吃火龍果嗎 寶寶吃火龍果有哪些做法
夏季寶寶吃什麼水果好?尤其是一歲以內的寶寶,講究多着呢!
蘆筍寶寶多大可以吃 寶寶吃蘆筍有什麼好處
寶寶多大能吃紅豆 寶寶吃紅豆粥有啥好處