寶寶一歲喝什麼湯好 一歲寶寶喝湯要注意什麼

湯的營養豐富，非常鮮美，許多人都愛喝，一歲寶寶也是可以喝湯的，那麼寶寶一歲喝什麼湯好呢？

碧菠濃湯

材料：菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量。

1.鍋內水燒開後，放入菠菜焯燙至變色後盛出過涼水。土豆切塊後蒸熟。

2.菠菜和土豆入攪拌機中。

3.加少許水打成漿。水不要太多，只要夠把蔬菜打碎即可，水也可以換成牛奶或淡奶油，成品味道更濃郁。

4.打好的菠菜漿倒入砂鍋，加淡奶油調至自己喜歡的濃稠度。

5.煮開後加鹽調味，出鍋前調入橄欖油即可。

南瓜濃湯

材料：南瓜600克、胡蘿蔔50克、土豆100克、洋蔥40克、香芹30克、鮮奶200毫升、食鹽5克、黃油10克、奶油白醬10克。

1.南瓜、胡蘿蔔、土豆切薄片，洋蔥切片，香芹切碎。

2.鍋內放入黃油，將所有蔬菜放入炒香。加入剛蓋過蔬菜的水量，用大火煮開後，轉小火煮20分鐘左右，至南瓜、胡蘿蔔、土豆變軟，離火放涼。

3.把所有蔬菜撈出，用攪拌機打成泥狀，再倒回湯中。

4.放入一大塊奶油白醬。適量鮮奶油或鮮奶，用小火一邊煮一邊攪拌。放入鹽調味。煮好的湯的濃度，要表面可以放上一片菜葉，也不沉下去。

白果腐竹雞湯

材料：鮮雞1/2只、白果2個、腐竹1塊、鹽少許。

1.將土雞切小塊，用開水焯燙;

2.鍋內倒適量的清水，加焯好的雞、腐竹、一小塊姜和適量的鹽，煮滾後改小火煲2個小時;最後撒適量鹽調味即可。

蓮藕蘋果排骨湯

材料：蘋果、排骨、蓮藕適量。

食材：排骨和蓮藕洗淨，切成小塊;蘋果洗淨、切塊;

2.準備的好的排骨和蓮藕一起，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30～40分鐘，放蘋果煲幾分鐘即可。

湯的營養豐富，非常鮮美，許多人都愛喝，一歲寶寶也是可以喝湯的，那麼寶寶一歲喝什麼湯好呢？

蔬菜湯

材料：白菜、洋蔥、胡蘿蔔各10g，小南瓜5g，水1杯半，海帶1張（3×3cm）。

1、將海帶入水煮至漂浮，待湯水着色後撈出海帶。

2、將白菜、洋蔥、胡蘿蔔、小南瓜切成5mm大小的塊狀。

3、將準備好的蔬菜放入海帶湯，再煮片刻即可。

紫菜蛋花湯

材料：紫菜若干，雞蛋20g（2/3個），白菜15g，水1/2杯，小蔥、香油、醬油若干。

1、將烤過的紫菜剪成細條。將白菜切成1cm的細條。小蔥切絲。

2、雞蛋打入碗中，加入1勺水，打散。

3、將水煮開，依次加入白菜、紫菜、醬油、打好的雞蛋。

4、最後加入蔥絲、香油，出鍋。

蘑菇湯

材料：香菇10g，金針菇、胡蘿蔔各7g，白菜15g，海帶肉湯1杯半。

1、將香菇切成小塊。將金針菇去尾，切成兩段。

2、將胡蘿蔔去皮，切成薄片；將白菜切成1cm大小。

3、將切好的白菜、胡蘿蔔加入肉湯煮熟，然後加入蘑菇煮熟，最後加入少許醬油調味。

豆腐大醬湯

材料：豆腐20g，蘑菇、小南瓜各10g，海帶肉湯1杯半，小蔥、大醬若干。

1、將豆腐在水中洗淨，用紗布去除水分，切成1cm大小。

2、將小南瓜去皮，切成5mm大小。將蘑菇焯水後切成1cm大小。小蔥切絲。

3、在肉湯中加入大醬，稍煮片刻，依次加入切好的豆腐、小南瓜、蘑菇、蔥絲，再煮片刻即可。

湯的營養豐富，非常鮮美，許多人都愛喝，一歲寶寶也是可以喝湯的，那麼寶寶一歲喝什麼湯好呢？

豆粉白菜湯

材料：白菜40g，青椒3g，豆粉、大醬各7g，水1杯半，碎大蒜、食鹽少許。

1、將白菜稍稍焯水。切成1cm大小，將青椒切成5mm大小。

2、在水中加入大醬熬煮。

3、在白菜葉中加入豆粉，攪拌均勻。

4、在煮好的湯中加入白菜、拍碎的大蒜，煮熟後加入青椒，再加少許食鹽調味。

一歲寶寶喝湯要注意什麼

1.湯剛做出的時候都比較燙，應當放溫了再餵食寶寶，一歲寶寶的口腔舌頭都比較嫩，很容易燙傷。

2.一歲寶寶喝的湯一定非常清淡，口味不宜過重，並且一歲寶寶每天攝取的鹽含量不宜超過2克，即1/3啤酒瓶蓋的量，家長一定要把握好。