dha什麼時候吃最好 寶寶補充dha有哪些好處
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“望子成龍，望子成鳳”是大多數家長的美好願望，寶寶發育過程中，大腦發育很關鍵，而DNA對大腦發育起着至關重要的作用，要想讓寶寶變聰明，DNA不可少！那麼，dha什麼時候吃最好？下面我們就一起來了解一下。
dha什麼時候吃最好
一般來說，因dha有助於大腦的發育，建議在寶寶6個月到2歲之間補充dha最好。因爲6個月至2歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段，而dha可產生促使大腦發育的至關重要的激素，可滿足寶寶的發育需要。此外，建議在早飯後吃效果會好一點；但應避免空腹的時候食用dha，不利於營養的吸收。同時，對於孕婦來說，建議從妊娠4個月起適當補充dha，還可吃些牛奶、豆漿、雞蛋、魚、豆腐等食物，以補充身體所需的營養。
寶寶補充dha有哪些好處
1.促進寶寶視網膜光感細胞的成熟
dha佔視網膜中不飽和脂肪酸的97%，眼睛中的紫質分子周圍都由富含dha的磷脂分子包圍，使視網膜色素分子提高視覺敏銳性。dha不足會降低視敏度，造成視力障礙。
2.幫助嬰兒大腦發育
孕期，dha能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人爲地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的dha。
3.提高免疫力
研究表明，寶寶適當補充DHA能刺激免疫細胞活性，降低呼吸道疾病的發生率，從而提高自我保護能力。
以上就是關於dha什麼時候吃最好的相關介紹，希望對大家有所幫助。祝身體健康，生活愉快！
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