寶寶吃dha真的會變聰明嗎
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dha俗稱腦黃金,除了對寶寶大腦和視覺發育有明顯幫助外,還可以有效預防寶寶過敏性疾病的發生,那很多家長疑惑,寶寶吃dha真的會變聰明嗎?
不能。
寶寶的智商與遺傳及後天培養有關,吃dha只是可以促進孩子大腦的正常發育,增進孩子的靈敏度,敏捷性,但不能從本質上改變智商高低。
有用。
0-6歲的寶寶是發育的重要階段,在這期間,給孩子補充DHA是有用的,DHA會影響寶寶大腦發育,促進視網膜光感細胞的成熟。但建議家長通過食補給孩子補充DHA,一般儲存在蛋黃、深海魚類、海草等海產品中,可以在輔食中給寶寶增加。
有好處。
DHA俗稱腦黃金,它是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸,是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素,是大腦和視網膜的重要構成成分,對嬰兒大腦和視力發育有好處。家長可以多給寶寶吃些含dha的食物,如:
1、魚類。DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等。
2、乾果類。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。
1、0-6月的寶寶應該堅持純母乳餵養,採取“媽媽吃寶寶補”。建議媽媽們只要每週吃2-3餐魚,且1餐以上爲富脂海產魚,另外每天吃一個雞蛋,就能滿足寶寶對dha的需求。
2、混合餵養或人工餵養的寶寶應選擇含有DHA且能滿足寶寶需要的配方奶。
3、至於6個月以後的寶寶,做一些魚類的輔食。只要寶寶不過敏,就可以做一些魚肉泥、魚肉粥,對寶寶來說就很補了。
4、對於早產兒、停止進食母乳、不進食魚類及對魚類過敏、存在DHA攝入不足的寶寶,需要在資深營養師及醫師指導下合理補充DHA。
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